L’alimentation joue un rôle important dans la santé et la longévité

Tous les types de baies sont une excellente source d'antioxydants et peuvent aider à prévenir le cancer et certaines maladies du cerveau.  Les baies congelées contiennent également des antioxydants, alors jetez un coup d'œil au congélateur de l'épicerie et profitez-en toute l'année.

Selon le US Census Bureau, la population âgée du pays va plus que doubler pour atteindre 88 millions d’ici 2050, et les plus vulnérables, les plus de 85 ans, quadrupleront pour atteindre 19 millions. Actuellement, la Floride se classe au premier rang aux États-Unis en termes de pourcentage de population de résidents à temps plein et saisonniers de plus de 65 ans.

À mesure que la population vieillit et que nous sommes nombreux à prendre notre retraite, une alimentation plus saine peut grandement nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Certains de ces aliments (ainsi que quelques conseils supplémentaires étayés par la science) peuvent nous aider à faire exactement cela. Merci à WebMD pour une grande partie du contenu, qui se concentre sur les facteurs qui peuvent favoriser une vie plus longue et plus saine.

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