Ce qu’un simple test d’équilibre peut dire sur votre état de santé général

L’histoire en un coup d’œil


  • Une étude publiée cette semaine dans le British Journal of Sports Medicine suggère que l’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes entre le milieu et la fin de la vie est associée à un risque plus élevé de décès, quelle qu’en soit la cause.

  • Ceux qui échouaient au test d’équilibre souffraient généralement d’affections telles que l’obésité, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète.

  • L’incapacité de réussir un test d’équilibre de 10 secondes était associée à un risque accru de 84 % de décès quelle qu’en soit la cause au cours de la prochaine décennie, en tenant compte de l’âge, du sexe et des problèmes de santé sous-jacents.

Selon de nouvelles recherches, un simple test d’équilibre peut être un indicateur fiable du risque global de décès d’une personne et peut être utile à inclure dans les bilans de santé de routine pour les hommes et les femmes d’âge moyen et plus âgés.

Une étude publiée cette semaine dans le British Journal of Sports Medicine suggère que l’incapacité de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes du milieu à la fin de la vie est associée à un risque plus élevé de décès, quelle qu’en soit la cause, au cours de la prochaine décennie, incitant les auteurs de l’étude demander que le test soit inclus dans les examens physiques de routine pour les personnes commençant dans la cinquantaine, lorsque l’équilibre commence à décliner.

Les tests d’équilibre ne sont généralement pas inclus dans les enquêtes annuelles, même pour les personnes âgées, car, selon l’étude, il n’y a pas de tests standardisés et peu de données lient cela à des résultats cliniques autres que les chutes.


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L’étude a porté sur 1 702 Brésiliens – dont environ les deux tiers étaient des hommes – entre 2009 et 2020, âgés de 51 à 75 ans et ayant un schéma de marche stable. Les participants ont été invités à se tenir en équilibre sur une jambe sans support lors d’un premier contrôle. Pour normaliser le test, les chercheurs ont ensuite demandé aux participants de placer l’avant de leur pied libre sur l’arrière de la jambe inférieure debout, en gardant les bras sur les côtés et les yeux pointés droit devant. Un maximum de trois tentatives sur les deux pieds était autorisé.

Dans l’ensemble, 1 participant sur 5 a échoué au test et l’incapacité à le faire a augmenté avec l’âge. Plus de la moitié des participants âgés de 71 à 75 ans n’ont pas pu terminer le test.

Ceux qui échouaient au test d’équilibre souffraient généralement d’affections telles que l’obésité, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète.

Au cours d’une période de surveillance de sept ans, 123 participants sont décédés de causes telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires et les complications du COVID-19, et les chercheurs ont découvert que 4,5% de ceux qui pouvaient se tenir debout avec succès sur une jambe sont décédés, contre plus de 17 pour cent des participants. participants ayant échoué au test.

Le fait de ne pas réussir le test était associé à une augmentation de 84% du risque de décès, quelle qu’en soit la cause, au cours de la prochaine décennie, en tenant compte de l’âge, du sexe et des problèmes de santé sous-jacents.

Les chercheurs notent que l’étude était observationnelle et ne montre pas de cause à effet, mais ont déclaré que le test « ajoute des informations utiles sur le risque de mortalité chez les hommes et les femmes d’âge moyen et plus âgés ».

Publié le 22 juin 2022

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