Michael M. Kadish, 83 ans, vit à Brooklyn, New York, et se décrit comme « en bonne santé avec quelques maux, rien de mortel ». Après avoir atteint l’âge de 55 ans, il a développé de l’arthrite, des problèmes de prostate, une sténose vertébrale et une MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique). Le problème de la prostate est sous contrôle médicamenteux et il prend des médicaments pour l’arthrite et la MPOC.
Que fait-il pour prendre soin de lui ? « J’ai toujours été un grand partisan de la médecine préventive », dit-il. « Je vois régulièrement des médecins et je prends tous les vaccins disponibles. » Pour le sport, il fait des promenades quotidiennes et monte et descend les quatre volées d’escaliers de son immeuble par mauvais temps.
Besoins de santé particuliers pour les hommes de plus de 50 ans
Si vous êtes un homme de plus de 50 ans, vous vous demandez peut-être s’il y a quelque chose de spécial à prendre soin de votre santé. La réponse est oui. Les hommes de plus de 50 ans sont particulièrement vulnérables aux maladies cardiovasculaires et à d’autres affections.
« L’attention portée aux facteurs de risque cardiovasculaire, notamment l’hypertension, le cholestérol anormal, le tabagisme et le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, une mauvaise alimentation, l’obésité, le diabète et l’activité physique, est primordiale pour prévenir les problèmes chez les hommes de ce groupe d’âge », déclare le Dr. C. Scott Collins. , directeur, Mayo Clinic General Internal Medicine Men’s Health Clinic.
Les hommes de plus de 50 ans sont également à risque de cancer colorectal et de cancer de la prostate. Pour cette raison, Collins dit qu’il est important pour les hommes de ce groupe d’âge « d’avoir des évaluations médicales générales et des réunions avec leurs médecins de soins primaires pour s’assurer qu’ils sont correctement sélectionnés pour leur profil de risque ».
Les hommes et les soins personnels
Compte tenu du nombre de problèmes de santé auxquels ils sont exposés, Collins recommande aux hommes de plus de 50 ans de surveiller leur santé.
« Les hommes ont tendance à ne pas accorder la priorité aux soins de santé pour eux-mêmes, ne subissent pas d’examens physiques aussi souvent que les femmes et présentent souvent une maladie présente et non à des fins de prévention », explique Collins. «Ils sont également beaucoup moins susceptibles de rechercher ou de recevoir un dépistage approprié ou des soins de santé axés sur le diagnostic et la gestion», ou d’adhérer aux plans de soins de leur médecin.
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La nouvelle discipline de la santé masculine (MH)
« La santé des hommes (MH) est une discipline relativement nouvelle qui représente non seulement les besoins sexuels et génito-urinaires (liés aux organes génitaux et urinaires) des hommes, mais englobe également les problèmes physiques, mentaux et sociaux avec de multiples systèmes », explique Collins. « SM n’a pas reçu la même attention au niveau des politiques et de la recherche qu’en santé des femmes ; par conséquent, WH est beaucoup plus défini comme un domaine avec des modèles de pratique cohérents.
Traditionnellement, de nombreux hommes ont eu tendance à voir leur santé de manière quelque peu limitée et ont compté sur les urologues pour leurs besoins en matière de soins de santé sexuelle et urinaire.
« La santé des hommes regarde l’homme dans son ensemble et ne se concentre pas seulement sur la fonction urinaire ou sexuelle », dit Collins. « On sait maintenant que des conditions telles que la dysfonction érectile ont une relation significative et interagissent avec les maladies cardiovasculaires et métaboliques qui peuvent nécessiter l’implication d’internistes, de médecins de soins primaires, de cardiologues, d’endocrinologues et de prestataires de pratique avancée. »
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Relation avec un fournisseur de soins de santé
Que peuvent faire les hommes de plus de 50 ans pour mieux prendre soin de leur santé ? « Avoir au moins une relation cohérente avec un médecin [helps] les gens à réfléchir à leur santé, à obtenir des dépistages du cancer et des conseils sur le mode de vie adaptés à leur âge, et à envisager d’autres interventions de maintien de la santé », explique Collins. Une relation avec leur médecin peut aider à aborder le régime alimentaire, la forme physique et l’exercice, y compris l’arrêt du tabac.
Choix de vie sains
La clinique de Cleveland recommande aux hommes de plus de 50 ans d’avoir une alimentation saine, de maintenir un poids santé, de dormir 7 à 8 heures par nuit, d’être physiquement actifs, de ne pas fumer, de subir des examens et des dépistages de routine, de limiter leur consommation d’alcool et de se faire vacciner.
« Une alimentation saine peut aider les hommes de plus de 50 ans à réduire leur risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, d’obésité et de certains cancers », rapporte la Cleveland Clinic. Il recommande l’exercice pour la flexibilité et pour améliorer l’équilibre, ainsi que l’entraînement aérobique ou cardio et la musculation. « Les hommes qui n’ont pas été actifs devraient consulter leur médecin avant de se lancer dans un programme d’exercice », conseille-t-il.
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La santé mentale et les hommes de plus de 50 ans
Collins dit que nous avons tendance à penser que la dépression n’affecte que les femmes parce qu’elles demandent de l’aide plus souvent que les hommes ; mais les hommes sont aussi vulnérables.
«Tous les adultes devraient subir un dépistage de la dépression et de l’anxiété. Il existe des questionnaires simples et rapides que les établissements de santé peuvent utiliser pour cela », explique-t-il. « Chez les hommes, il est particulièrement important de rechercher et d’être conscient de ces conditions car elles se manifestent différemment chez les hommes. » Et la toxicomanie est également un facteur de risque chez les hommes vieillissants et socialement isolés.
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« Rester sur un chemin cohérent »
Bill Savage, 64 ans, de Lemoyne, en Pennsylvanie, souffre d’un certain nombre de problèmes de santé chroniques qui, selon lui, sont « contrôlés par des médicaments et/ou un mode de vie ». Il a été diagnostiqué avec un souffle au cœur à 57 ans et une valve aortique régurgitante. Il passe un échocardiogramme tous les trois ans et un électrocardiogramme tous les ans. Un problème de prostate découvert après ses 50 ans a été opéré.
« Je vois un cardiologue une fois par an. J’entretiens également mes dents du mieux que je peux et je consulte un ophtalmologiste au moins une fois par an », explique Savage. Son conseil? « Essayez de rester sur une sorte de voie cohérente avec les soins médicaux. Il devient difficile de programmer tous les rendez-vous, mais l’entretien est très important après 50 ans. Et assurez-vous de connaître les antécédents médicaux de votre famille. »
Debbie L. Miller est une journaliste de Brooklyn, NY. Elle est rédactrice indépendante depuis 1990 et écrit pour Next Avenue.org depuis 2018, spécialisée dans la santé et le bien-être. Miller est un dramaturge produit à New York et à l’extérieur et un auteur primé d’humour et de satire avec une formation en comédie et en théâtre. Ses publications comprennent également des nouvelles et des essais personnels. En savoir plus sur elle sur DebbieLMiller et DebbieLMillerComédie.
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