« Pour prévenir la déshydratation, il est important de boire beaucoup de liquides. »
Mais comme on peut le voir ci-dessus, tous les liquides ne sont pas créés égaux ; certains peuvent être nettement plus hydratants que d’autres.
Le professeur Whitely recommande de boire de l’eau, de la citrouille diluée, des tisanes et des jus de fruits pour rester hydraté.
Pour les journées chaudes et les soirées douces, le professeur Whiteley recommande :
- Restez à l’ombre le plus possible
- Évitez la chaleur directe, surtout pendant la partie la plus chaude de la journée.
#Caillots #sanguins #boisson #préférée #pays #peut #rendre #votre #sang #collant #qui #augmente #votre #risque