4 meilleurs pains à manger pour la glycémie, disent les diététistes – ne mangez pas ceci cela

Si vous avez reçu un diagnostic de diabète ou si on vous a dit que vous souffriez de prédiabète, vous savez à quel point il peut être frustrant de renoncer à certains de vos aliments préférés pour contrôler votre glycémie.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles. Heureusement, de nombreuses entreprises proposent des alternatives plus saines à certains de nos aliments préférés, notamment le pain tranché ! Ainsi, même si vous êtes diabétique ou avez simplement besoin de contrôler votre glycémie, il existe des pains qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Lisez la suite pour voir ce que certains diététistes experts recommandent pour des choix de pain plus sains. Et pour plus de conseils sur une alimentation saine, découvrez 6 pains qui utilisent des ingrédients de la plus haute qualité.

« Le pain Ezekiel est composé de céréales et de légumineuses germées, qui offrent non seulement une option plus fibreuse, mais aussi une option avec plus de nutriments biodisponibles. Le processus de germination améliore également la disponibilité des nutriments du grain », explique Rachel Fine, RDN, nutritionniste diététiste et fondatrice de To The Pointe Nutrition.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

« Dave’s Killer Bread est une autre option saine qui a également bon goût. Comparé à d’autres pains, Dave’s Killer Bread est riche en grains entiers, ce qui stimule les fibres pour aider à maintenir la glycémie stable », déclare Fine.

« Fabriqué avec des ingrédients contenant des fibres comme des baies de blé, du blé concassé et du millet, ce pain regorge de bienfaits de grains entiers. Et avec seulement 2 grammes de sucres ajoutés et 6 grammes de protéines, c’est un choix naturel pour les personnes qui surveillent leur sang. sucres », dit Lauren Manaker, MS, RDNauteur de Livre de recettes pour la première fois que maman est enceinte et Booster la fertilité masculine et diététiste agréée au sein de notre conseil d’experts médicaux.

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« Le pain de Joseph est fait d’ingrédients populaires respectueux de la glycémie, comme le lin et le son d’avoine, pour fournir une certaine valeur nutritive. Avec seulement 7 grammes de glucides nets, ce pain pita aide à rehausser n’importe quel plat méditerranéen sans contribuer à l’hyperglycémie », déclare Manaker.