Aperçu: Un nouveau système d’oreillers et de matelas stimule le corps pour induire des sensations de somnolence en utilisant des sensations de réchauffement et de refroidissement. Les chercheurs affirment que le nouveau système aide les gens à s’endormir plus rapidement et améliore la qualité globale du sommeil.
La source: UT Austin
Lorsque les gens se sentent somnolents ou alertes, ce sentiment est contrôlé en partie par le flux et le reflux d’un rythme de 24 heures de leur température corporelle.
Les bio-ingénieurs de l’Université du Texas à Austin ont développé un système unique de matelas et d’oreillers qui utilise le chauffage et le refroidissement pour dire au corps qu’il est temps d’aller dormir.
Le sommeil est possible si la température corporelle baisse la nuit dans le cadre du rythme de 24 heures. Ce nouveau matelas stimule le corps pour induire la sensation de somnolence, aidant les gens à s’endormir plus rapidement et améliorant la qualité du sommeil.
« Nous facilitons la préparation à l’endormissement en manipulant des capteurs internes sensibles à la température corporelle pour ajuster brièvement le thermostat du corps afin qu’il pense que la température est plus élevée qu’elle ne l’est réellement », a déclaré Shahab Haghayegh, chercheur à l’Université de Groningen. Harvard Medical School’s Division of Sleep Medicine and Brigham and Women’s Hospital, qui a aidé à diriger le développement de matelas à UT Austin tout en obtenant un doctorat. en génie biomédical. Haghayegh a obtenu son diplôme en 2020.
La peau du cou est un thermostat corporel important pour les humains, et c’est le principal capteur ciblé par le matelas, avec un oreiller chauffant. Le matelas est conçu pour refroidir simultanément les parties centrales du corps tout en réchauffant le cou, les mains et les pieds, augmentant le flux sanguin pour dissiper la chaleur corporelle.
Les chercheurs ont publié une étude de preuve de concept sur la combinaison unique d’un oreiller chauffant et d’un système de matelas à deux zones refroidissant dans le Journal de recherche sur le sommeilen regardant deux versions du matelas : une qui utilise de l’eau et une autre qui utilise de l’air pour manipuler la température centrale du corps.
Ils ont testé les matelas sur 11 sujets et leur ont demandé de se coucher deux heures plus tôt que d’habitude, certaines nuits en utilisant les fonctions de refroidissement et de réchauffement des matelas et d’autres non.
L’étude a révélé que le chauffage et le matelas chauffant les aidaient à s’endormir plus rapidement – environ 58% plus rapidement que les nuits où ils n’utilisaient pas la fonction de réchauffement, même dans le cadre difficile d’un coucher plus tôt.
Non seulement l’abaissement de la température interne du corps a considérablement réduit le temps nécessaire pour s’endormir, mais cela a également entraîné une bien meilleure qualité de sommeil.
Le projet est né d’un objectif plus large dans le laboratoire de Kenneth Diller, professeur à la Cockrell School of Engineering et expert en contrôle de la chaleur et de la température pour les dispositifs thérapeutiques, pour trouver de nouvelles façons d’utiliser la stimulation thermique pour aider les gens à dormir. .
Les chercheurs ont publié une étude en 2019 qui a révélé que prendre un bain chaud une heure ou deux avant le coucher aidait les gens à s’endormir rapidement et à mieux dormir.
Ce projet est similaire, mais plus ciblé. Abaisser la température corporelle interne au bon moment circadien envoie le signal qu’il est temps d’aller dormir. Il était plus logique de concentrer les capteurs corporels importants sur quelques zones qui contrôlent la dissipation de la chaleur, et donc le niveau de température corporelle, que de se concentrer sur l’ensemble du corps.
« Il est remarquable de constater à quel point un réchauffement doux le long de la colonne cervicale envoie un signal au corps pour augmenter le flux sanguin vers les mains et les pieds afin d’abaisser la température centrale et d’accélérer l’endormissement », a déclaré Diller.
« Ce même effet provoque également une légère baisse de la pression artérielle la nuit, avec l’avantage de permettre au système cardiovasculaire de se remettre du stress lié au maintien du flux sanguin pendant les activités quotidiennes, ce qui est très important pour la santé à long terme. «
L’équipe brevète la technologie de refroidissement et de chauffage des matelas et des oreillers et s’associe à des fabricants de matelas pour la commercialiser.
Parmi les autres membres de l’équipe figurent Sepideh Khoshnevis et Michael Smolensky de l’UT Austin, Ramón Hermida de l’Université de Vigo en Espagne, Richard Castriotta de l’Université de Californie du Sud et Eva Schernhammer de l’Université de Harvard.
À propos de cette actualité sur les neurotechs et la recherche sur le sommeil
Auteur: Nat Lévy
La source: UT Austin
Contact: Nat Levy – UT Austin
Image: L’image est attribuée à UT Austin
Regarde aussi
Recherche originale : Accès fermé.
« Nouveau système de sommeil à température contrôlée pour améliorer le sommeil : une étude de preuve de concept » par Shahab Haghayegh et al. Journal de recherche sur le sommeil
Résumé
Nouveau système de sommeil à température contrôlée pour améliorer le sommeil : une étude de preuve de concept
Le cycle veille-sommeil est régulé par le processus circadien C et le processus homéostatique S. La stimulation thermique sélective (STS) de la région de la colonne cervicale améliore le flux sanguin cutané (GSBF) et augmente la dissipation de la chaleur corporelle pour lisser le gradient cutané distal à proximal. DPG) qui abaisse la température corporelle centrale (CBT), ce qui peut raccourcir la latence d’endormissement (SOL) et améliorer la qualité du sommeil.
Un total de 11 jeunes hommes somnolents sains/normaux qui ont été mis au défi d’aller au lit 2 heures plus tôt que d’habitude (lumières éteintes) ont été soumis dans un ordre aléatoire à un traitement non consécutif et à des séances de sommeil nocturne de contrôle.
La nuit de traitement comprenait l’activation d’un matelas à double zone de température avec un centre plus frais et une périphérie plus chaude ainsi qu’un oreiller STS qui appliquait un léger chauffage à la colonne cervicale pendant 30 minutes après que les lumières aient été éteintes pour dormir.
Pendant les 30 premières minutes après avoir éteint la lumière, GSBF (moyenne [standard error (SE)] = 49,77 [19.13] unités de perfusion, p = 0,013) et DPG (moyenne [SE] = 2,05 [0.62] °C, p = 0,005) étaient significativement plus élevés et CBT (moyenne [SE] ∆ = –0,15 [0.07] °C, p = 0,029) était significativement plus faible pendant le traitement que la nuit témoin, alors qu’il n’y avait pas de différence significative dans ces variables pendant les 45 minutes précédant l’extinction des feux (ligne de base).
De plus, le SOL a été significativement réduit (moyenne [SE] ∆ = –48,6 [23.4] moins, p = 0,032) et la qualité subjective du sommeil significativement meilleure (p<0,001) dans le traitement que la nuit témoin. En résumé, le nouveau système de facilitation du sommeil, composé de l'oreiller STS et d'un matelas à double température, a provoqué une augmentation précédente du GSBF et du DPG et une diminution précédente du CBT.
Cela a entraîné un raccourcissement statistiquement significatif du SOL et une amélioration de la qualité globale du sommeil, réduisant la pression de sommeil du processus S même dans le cadre du protocole d’étude difficile exigeant que les participants s’endorment 2 heures plus tôt que d’habitude.
#matelas #conçu #incite #votre #corps #sendormir #rapidement #Neuroscience #News