La marche peut-elle faire baisser la tension artérielle ?

La marche peut-elle faire baisser la tension artérielle ? Bien que nous sachions depuis longtemps que la marche présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, notamment le renforcement de nos os et de nos muscles et nous aide à maintenir un poids santé et à perdre de la graisse corporelle, il s’avère que les avantages de la marche ne s’arrêtent pas là.

Selon un article publié dans Current Hypertension Reports (s’ouvre dans un nouvel onglet), l’exercice régulier est associé à une baisse de la pression artérielle et donc à une réduction du risque cardiovasculaire. Et marcher pour contrôler votre tension artérielle, que ce soit en plein air ou sur l’un des meilleurs tapis roulants, n’est pas différent.

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