Lorsqu’il s’agit de paraître sous votre meilleur jour, votre alimentation joue un rôle clé dans le nombre de rides que vous développez et la taille de votre ventre. Selon une étude publiée dans nutriments, certains desserts, collations sucrées et repas frits, cuits au four ou grillés peuvent vieillir et endommager considérablement votre peau. C’est une terrible nouvelle, surtout pour ceux qui cherchent à se prélasser dehors autour du grill et de la piscine et à profiter de tous les délices culinaires que l’été a à offrir.
Même si vous êtes à la recherche de sucre ou d’aliments grillés cette année, vous pouvez compenser certains des dommages en sachant quelles boissons clés peuvent ralentir le vieillissement visible et vous aider à brûler certaines de ces calories excédentaires. Mangez ceci, pas cela ! a consulté une poignée d’experts pour savoir quelles boissons incorporer à votre régime alimentaire quotidien pour vous assurer de ne pas avoir l’air d’avoir plus de 30 ans par jour tout en gardant votre tour de taille tonique et en forme.
Si vous avez vraiment besoin de perdre du poids rapidement et que vous êtes prêt à vous concentrer sur la combustion des graisses sur tout votre corps, assurez-vous de prendre les 4 meilleures boissons pour perdre du poids rapidement en tant que suppléments pour vous garder sous votre meilleur jour.
L’eau de chlorophylle peut sembler incroyablement tendance, mais l’ingrédient actif de cette boisson a tout pour brûler la graisse du ventre tout en vous gardant jeune.
« L’eau de chlorophylle est un moyen facile de détoxifier, de promouvoir la santé de la peau et de fournir au corps des quantités importantes d’antioxydants », déclare Trista Best, Dt.P.un diététicien enregistré avec Balance One.
« Les antioxydants de la chlorophylle agissent dans le corps pour éliminer et réduire les toxines et les dommages causés par les radicaux libres », poursuit Best. « Lorsque ces dommages sont autorisés à se produire, un problème de santé est le vieillissement de la peau, ainsi que de nombreux autres effets secondaires plus graves. L’eau de chlorophylle contient des composés anti-inflammatoires naturels, ce qui signifie que la peau subit moins d’inflammation, ce qui peut provoquer une peau lâche et des rides. »
Alors que l’eau de chlorophylle regorge d’antioxydants, l’ingrédient du même nom fait passer la digestion et la combustion des graisses au niveau supérieur.
« La chlorophylle améliore la qualité des globules rouges en leur permettant de transporter plus d’oxygène », explique Best. « La plus grande quantité d’oxygène circulant dans le corps signifie que plus de nutriments et d’énergie circulent également. Une meilleure absorption des nutriments et plus d’énergie peuvent favoriser la perte de poids en vous permettant de faire plus d’exercice. »
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Si l’eau chlorophyllienne n’est pas votre truc, vous ne pouvez pas vous tromper avec une bouteille de kombucha éprouvée si vous avez besoin d’arrêter de vieillir et de brûler quelques kilos pendant que vous y êtes.
« Le secret de Kombucha est la fermentation », déclare une diététicienne Hayley Miller, MS, RDN, LDN, chez Persona Nutrition. « La fermentation est un processus naturel qui produit des probiotiques, des bactéries amicales qui aident à maintenir le microbiome intestinal en bon état. Il a été démontré qu’un intestin plus sain favorise la régulation du poids et un vieillissement sain. »
Tous les kombucha ne sont pas créés égaux. Assurez-vous de choisir le bon type pour vous et choisissez parmi les 11 meilleures marques de kombucha à faible teneur en sucre que vous pouvez acheter.
L’une des boissons les plus efficaces pour brûler les graisses et donner à votre peau une apparence jeune a toujours été sous votre nez.
« La chose la plus proche que vous recherchez est l’eau », Katie Tomaschko, MS, RDNdit un nutritionniste diététiste chez Sporting Smiles.
« L’eau fournit une hydratation, ce qui peut aider à soutenir un métabolisme et un mode de vie sains. Le maintien d’un mode de vie sain peut aider à la gestion/au maintien du poids et aider à prévenir certains [effects] du vieillissement, comme les troubles cognitifs et la diminution de l’intégrité de la peau. »
Si vous aimez vous réveiller avec une tasse de café noir fumant, vous avez peut-être déjà trouvé l’une des meilleures boissons qui peuvent garder votre ventre plat et votre peau sans âge.
« [Black coffee is] une boisson sans calorie qui contient tant d’antioxydants anti-inflammatoires et d’hydrates », déclare Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, RD. « Les deux aident à la fois à brûler les graisses (en augmentant le métabolisme – tout comme la caféine) et à lutter contre le vieillissement en gardant la peau dodue et hydratée. »
Le café noir fait bien plus que simplement brûler des calories et garder votre peau jeune – vous ne devinerez peut-être jamais les effets secondaires surprenants de la consommation de café noir, selon les diététiciens.
Alors que le café noir semble tentant, beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer renoncer à leur thé du matin au lieu d’une tasse de café, surtout s’ils cherchent à brûler la graisse du ventre. Heureusement, le thé vert offre les mêmes bienfaits que le café noir.
dr. Hunnes explique que le thé vert contient des antioxydants qui arrêtent l’inflammation et vous maintiennent hydraté. Ces facteurs combinés ralentissent le processus de vieillissement et vous gardent une longueur d’avance sur les rides et ridules.
dr. Hunnes considère le thé noir comme un excellent moyen de brûler la graisse de l’estomac et de ralentir le vieillissement en plus du thé vert. Sans surprise, cette boisson contient également des antioxydants qui aident à prévenir l’inflammation, à combattre les rides et même à stimuler votre métabolisme.
Comme si cela ne suffisait pas, le thé noir garde également votre peau repulpée et hydratée, ce qui en fait une excellente boisson à prendre lorsque vous êtes déshydraté et que vous voulez rendre service à votre corps. Si brûler les graisses et vous garder belle ne suffisait pas, un effet secondaire majeur de la consommation de thé noir pourrait bien vous convaincre de boire cette boisson régulièrement tout au long de la journée.
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