Les 5 pires boissons alcoolisées pour l’hypertension artérielle, disent les diététistes – Ne mangez pas ceci cela

Avoir une pression artérielle élevée peut sembler assez gênant, surtout lorsque vous voulez certains de vos aliments et boissons préférés. Heureusement, il existe des moyens de continuer à consommer les choses que vous aimez tout en contrôlant votre tension artérielle.

Lorsqu’il s’agit de boire de l’alcool, il est important que les personnes souffrant d’hypertension artérielle limitent considérablement leur consommation. Cependant, s’il est approuvé par votre médecin et que vous êtes d’humeur à vous faire plaisir, il est essentiel de choisir une boisson alcoolisée plus saine.

Pour en savoir plus sur les boissons alcoolisées à ne pas choisir, nous avons discuté avec des diététistes experts. Lisez la suite pour découvrir leurs choix des pires boissons alcoolisées à boire pour l’hypertension artérielle. Assurez-vous ensuite de consulter Les pires boissons alcoolisées pour la glycémie.

Whisky Coca
Shutterstock

Bien que délicieuses et généralement plus abordables, les boissons mélangées avec du soda comme le whisky et le cola ou la vodka et le sprite peuvent ne pas être les meilleures pour l’hypertension artérielle.

« Il existe certaines preuves que l’ajout de sucre peut augmenter la tension artérielle. Les boissons gazeuses sont riches en sucres ajoutés, donc mélanger de l’alcool avec une boisson sucrée peut avoir un impact plus important sur la tension artérielle, surtout si vous buvez plusieurs verres », déclare un diététiste. Kaleigh McMordie, MCN, RDN.

Bloody Mary du Wisconsin
Shutterstock

Les Bloody Marys sont un choix de brunch populaire, mais alors que les gens pensent que c’est plus sain à cause des légumes, ce n’est généralement pas le cas pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

«Entre le mélange de jus de tomate et les garnitures marinées, les Bloody Marys sont notoirement riches en sodium, ce qui peut augmenter la tension artérielle, en particulier chez les personnes sensibles au sodium», explique McMordie.

Glissement de terrain dans le New Hampshire
Shutterstock

Les cocktails de dessert sont une délicieuse option après le dîner, mais ceux qui surveillent leur tension artérielle peuvent bénéficier de choisir quelque chose de différent.

« Tout type de cocktail de dessert contenant de la glace, comme une coulée de boue ou une sauterelle, sera riche en graisses saturées, ce qui peut aggraver les symptômes d’hypertension artérielle », explique Mabel Lee RDN, CDCESdiététiste et cofondatrice de The Nutrition Queens.

CONNEXES: Les pires habitudes de consommation d’alcool pour le foie gras, déclare un diététiste

mécène des rochers margarita
Shutterstock

Les margaritas sont un incontournable de l’été, surtout si vous traînez sur la plage avec vos amis et votre famille. Mais si vous voulez contrôler votre tension artérielle, vous devriez essayer quelque chose avec moins de sodium et de sucres ajoutés.

« Avec le bord salé et le mélange de sucre typique, une margarita peut affecter votre tension artérielle avec à la fois la teneur en sodium et les sucres ajoutés. Ne demandez pas de sel sur le bord et commandez une margarita classique, qui est généralement faite avec du vrai jus de citron vert et est légère sur l’édulcorant. » pour moins de sucre « , dit McMordie.

Martini
Shutterstock

« Les martinis sales sont principalement à base d’alcool, ce qui signifie qu’ils ont une forte teneur en alcool, ce qui a un impact plus important sur la tension artérielle que les boissons à faible ABV. Ils contiennent également généralement de l’huile d’olive riche en sodium, ce qui augmente l’impact sur la tension artérielle,  » dit McMordie.

Lisez 20 conseils pour choisir des boissons alcoolisées saines si vous cherchez plus d’idées sur la façon de faire de meilleurs choix d’alcool.

#Les #pires #boissons #alcoolisées #pour #lhypertension #artérielle #disent #les #diététistes #mangez #pas #ceci #cela

Laisser un commentaire