Renouer avec un vieil ami avec lequel vous avez perdu le contact peut sembler un défi, mais une étude récente indique que cela peut en valoir la peine. Selon de nouvelles recherches publié dans le Journal of Personality and Social Psychology de l’American Psychological AssociationLa science dit en fait que vous devriez. Vous pourriez penser que vous allez les harceler ou qu’il n’y aura rien de plus pour vous deux qu’une conversation rapide, mais les résultats de 13 expériences avec plus de 5 900 participants disent le contraire.
Ce que la science peut nous dire sur la reconnexion avec de vieux amis
Les chercheurs qui ont mené ces expériences ont voulu tester si les gens prédisent avec précision à quel point leurs contacts sociaux apprécient d’avoir de leurs nouvelles. Il s’est avéré que, que les participants soient étudiants ou plus âgés, et que cette communication impliquait l’envoi d’un simple mot ou d’un petit cadeau comme un café, pratiquement tout le monde sous-estimait à quel point les personnes qu’ils connaissaient autrefois appréciaient de leur tendre la main.
« Nos résultats suggèrent que cela est lié au peu de rôle des personnes qui tendent la main dans la surprise ressentie par ceux qui sont contactés », ont écrit deux des auteurs dans un rapport ultérieur. placer sur La conversation. « Lorsque nous avons demandé aux destinataires sur quoi ils se concentraient lorsqu’ils exprimaient leur appréciation, ils ont indiqué qu’ils accordaient beaucoup d’attention à leurs sentiments positifs de surprise, qui étaient liés à leur degré d’appréciation. »
Donc, la clé ici est l’élément de surprise. Il y a beaucoup de choses qui peuvent entraver nos relations, des engagements professionnels à la garde des enfants, en passant par la poursuite de passe-temps personnels, et ceux-ci prennent beaucoup de place dans le cerveau, sans parler de notre temps. Si vous et un ami vous êtes éloignés l’un de l’autre, c’est probablement parce que cette fois, la succion enivre l’un de vous, ou probablement les deux. L’autre personne ne mijote probablement pas toute la journée parce que votre amitié s’est affaiblie, car elle est probablement consommée par ses propres événements différents, donc votre sensibilisation sera une agréable surprise.
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Les meilleurs moyens de rejoindre un vieil ami
Les chercheurs ont mené des expériences où des personnes d’âges différents ont envoyé des notes ou de petits cadeaux à des personnes à qui elles n’avaient pas parlé depuis un moment. Pensez à la relation que vous aviez et entretenez avec la personne que vous avez en tête. Si vous aviez l’habitude de travailler ensemble et que vous preniez souvent votre café du matin ensemble dans la salle de pause tous les jours, vous voudrez peut-être leur envoyer une tasse de café ou une carte-cadeau Starbucks pour ajouter un peu de spécificité et de nostalgie au geste. Si vous pensez qu’un cadeau n’est pas approprié, un SMS, un e-mail ou un appel téléphonique peut également fonctionner.
Vous n’avez pas à transpirer trop dans les détails ou à déballer votre histoire. Commencez petit, avec une simple salutation, et demandez comment ils vont. Incluez une référence unique à votre passé commun ou expliquez ce qui motive votre action. La recherche est claire : quelle que soit la façon dont vous exprimez les choses, le simple fait de montrer que vous pensez à l’autre personne suffit à lui faire sentir qu’il est valorisé.
À moins que vous n’ayez sérieusement mal évalué votre relation, votre vieil ami sera probablement heureux d’avoir de vos nouvelles (encore une fois, selon la science !) en vie après avoir rattrapé votre retard. Et si la peur du rejet vous empêche d’envoyer cet e-mail, l’enquête devrait également vous rassurer : elle montre qu’il y a de fortes chances que votre ami aime découvrir que les autres sont positifs à son sujet. Veux-tu or voulez-vous?
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