Une spécialiste du cancer du sein partage 2 choses qu’elle ne fait jamais pour réduire son risque de cancer du sein

• Une chirurgienne du cancer du sein a partagé deux choses qu’elle ne fait jamais pour réduire son risque de contracter la maladie.
• Rachel O’Connell ne manque jamais un autocontrôle mensuel des seins et ne boit pas d’alcool pendant la semaine.
• Elle a déclaré que la génétique et le fait d’être une femme, qui ne peut être modifiée, exposent les gens au plus grand risque.

Un chirurgien du cancer du sein a partagé les deux choses qu’elle évite pour réduire son risque de contracter la maladie.

Rachel O’Connell, chirurgienne oncoplastique du sein au Royal Marsden Hospital, au Royaume-Uni, a déclaré à Insider que souvent des facteurs que nous ne pouvons pas changer, tels que l’âge et le fait d’être une femme, exposent les personnes au risque le plus élevé de contracter la maladie.

Cependant, les choix de mode de vie peuvent apporter des « avantages supplémentaires » en réduisant le risque de cancer du sein, qui touche environ 264 000 femmes et 2 400 hommes diagnostiqués chaque année, ainsi qu’en améliorant la santé globale, a-t-elle déclaré.

Voici ce que O’Connell ne ferait jamais pour réduire son risque de cancer du sein :

1. Manquer une vérification des seins

O’Connell a déclaré que l’identification précoce du cancer du sein pourrait signifier « vous avez besoin de moins de traitement ».

Pour cette raison, O’Connell, 44 ans, qui est trop jeune pour un dépistage au Royaume-Uni, vérifie ses seins une fois par mois.

Aux États-Unis, les Centers for Disease Control and Prevention recommandent aux femmes âgées de 50 à 74 ans présentant un risque « moyen » de cancer du sein de passer des mammographies tous les deux ans. Cela augmente les chances de le trouver tôt « lorsqu’il peut être traité et guéri », selon l’Institut national du cancer

Elle a dit qu’elle n’avait pas de méthode spécifique pour examiner ses seins, mais elle a dit qu’il était important de se familiariser avec elle et d’avoir une routine.

Les signes de cancer du sein recherchés par O’Connell sont les suivants : capitons de la peau, écoulement du mamelon et nodules.

2. Boire de l’alcool du dimanche au jeudi

O’Connell évite de boire de l’alcool du dimanche au jeudi car cela l’aide à boire moins dans l’ensemble.

« Il peut être difficile de modérer la consommation d’alcool et donc avec l’alcool je dirais qu’il faut avoir une idée stricte de ce que l’on fait et ne fait pas car on peut prendre un verre de vin le soir. Cela se transforme en deux verres de vin le soir, puis deux ou trois verres de vin tous les soirs, ce qui n’est probablement pas une bonne idée », a déclaré O’Connell.

Selon le CDC, la recherche suggère que plus une femme boit d’alcool, plus son risque de cancer du sein est élevé.

« Je ne pense pas que vous devriez éviter de boire de l’alcool, et les choses doivent être faites avec modération », a-t-elle déclaré.

O’Connell essaie de « tout faire avec modération ».

O’Connell a déclaré qu’elle adoptait une approche « tout avec modération » de la vie, y compris l’activité physique et son alimentation pour protéger sa santé globale plutôt que de réduire spécifiquement le risque de cancer du sein. Par exemple, elle essaie de suivre un régime pas « trop riche » en graisses saturées en mangeant de la viande rouge une fois par semaine.

« La plupart de l’exercice que j’essaie de faire est d’aller nager avec mon fils de 4 ans et quand je cours quelque part, j’essaie de me calmer pour faire avancer mon rythme cardiaque », a déclaré Connell, qui passe souvent de longues heures au bloc opératoire. travaux de salle, a déclaré.

Selon le CDC, le surpoids et l’inactivité augmentent le risque de cancer du sein et de 12 autres types chez les femmes ménopausées. Cependant, toutes les personnes atteintes d’un cancer du sein ne présentent pas de facteurs de risque et toutes les personnes à risque ne développeront pas la maladie.

« Je rassure toujours les patients que la grande majorité du temps, ils n’ont rien fait de mal pour provoquer un cancer du sein », a déclaré O’Connell.