Boire quotidiennement cette boisson populaire peut prévenir les maladies cardiaques

Boire de la bière tous les jours pour se protéger contre les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et d’autres maladies cardiaques peut sembler une énorme contradiction, mais c’est vrai : ouvrir un rhume peut garder notre ticker fort. Bien sûr, comme la plupart des choses dans la vie, il s’agit modération

Selon plusieurs études, boire une seule bière (12 oz) par jour peut nous fournir de puissants antioxydants qui réduisent le (mauvais) cholestérol LDL, augmentent le (bon) cholestérol HDL et préviennent l’accumulation de graisse dans nos artères. La recherche a également montré que les polyphénols de la bière (et du vin) peuvent réduire le risque de cancer et réduire l’inflammation chronique.

Une étude publiée dans le Médecine BMC Le magazine a révélé que les patients qui ont déjà eu une crise cardiaque pouvaient réduire considérablement le risque d’avoir une deuxième crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une angine de poitrine en buvant des quantités faibles à modérées d’alcool chaque semaine. Les auteurs de l’étude ont affirmé que ceux qui réduisaient à seulement un demi-verre de bière par jour (42 onces par semaine) réduisaient leur risque de crises cardiaques répétées de 50 %.

Rien de tout cela ne veut te dire avoir boire un peu de bière tous les jours pour protéger votre cœur, surtout si vous êtes un alcoolique en convalescence ou tout simplement pas un buveur en général. L’American Heart Association met également en garde contre l’habitude de boire plus d’un ou deux verres (y compris la bière, le vin ou les spiritueux) par jour. Aller trop loin peut avoir l’effet inverse, entraînant une augmentation de la pression artérielle, un affaiblissement des muscles cardiaques, un rythme cardiaque irrégulier, une fibrillation auriculaire et des taux élevés de triglycérides. Il peut également faire des ravages sur le reste de notre corps en perturbant les voies cérébrales et en provoquant une stéatose hépatique.

Encore une fois, tous ces effets secondaires plus ennuyeux peuvent être évités en s’en tenant à une bière par jour. Vous pouvez également ajouter d’autres actions saines pour le cœur à vos régimes de nutrition et de bien-être, comme mettre plus de poisson et de légumes crucifères dans votre assiette chaque semaine ou vous tremper dans un bain relaxant. Quelle que soit la manière que vous préférez, nous pouvons tous dire bravo pour garder nos cœurs heureux et forts.

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