- Le sémaglutide est un médicament qui peut aider les gens à perdre du poids lorsque d’autres stratégies n’ont pas fonctionné.
- Les médecins de l’obésité recommandent de commencer ou de combiner des changements de style de vie tels que l’alimentation et l’exercice.
- D’autres facteurs de poids doivent également être évalués en premier, y compris les autres problèmes de santé et les médicaments.
Selon les recherches, le sémaglutide, un médicament amaigrissant, a été qualifié de « changeur de jeu » pour une perte de poids significative et durable dans les cas où des changements de mode de vie plus traditionnels n’ont pas produit de changements durables.
Conçu pour traiter le diabète, le médicament a été approuvé pour traiter l’obésité en juin 2021, et il s’est vendu rapidement.
Il agit en réduisant les changements hormonaux et métaboliques qui rendent généralement difficile la perte de poids à long terme, selon le Dr. Rami Bailony, spécialiste de la médecine de l’obésité et PDG et co-fondateur de la plateforme de gestion de l’obésité Enara Health.
« Ce n’est pas un raccourci. Ce qu’il fait, c’est que votre biologie vous récompense au lieu d’essayer de vous combattre », a déclaré Bailony à Insider.
La plupart des patients qui envisagent de semaglutide ont essayé à plusieurs reprises de perdre du poids par d’autres moyens, ce qui peut entraîner des sentiments de culpabilité, de honte ou d’échec, selon l’endocrinologue et spécialiste de la médecine de l’obésité, le Dr. Scott Isaacs à Insider.
« Si quelqu’un travaille très dur pour perdre du poids et n’arrive à rien, c’est à ce moment-là que vous voulez voir un spécialiste », a-t-il déclaré.
Selon Bailony et Isaacs, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats de perte de poids en travaillant avec un médecin qualifié en obésité pour examiner toutes vos options de traitement possibles, y compris les changements de mode de vie et d’autres médicaments ou conditions.
Une alimentation durable est souvent la première étape vers une perte de poids saine
La grande majorité des patients qui demandent du sémaglutide ou d’autres médicaments amaigrissants ont essayé à plusieurs reprises différents régimes amaigrissants sans succès, ont déclaré les médecins.
Alors que de nombreux régimes amaigrissants restrictifs peuvent fonctionner pendant quelques semaines ou quelques mois, les gens s’y tiennent rarement au fil du temps et reprennent du poids (et parfois plus), selon la recherche.
« Tout ce que vous faites temporairement, vous obtenez des résultats temporaires », a déclaré Isaacs.
Isaacs recommande un régime méditerranéen hypocalorique pour des bienfaits pour la santé tels qu’un risque moindre de maladie – il est flexible, permet des aliments agréables et est riche en légumes verts à feuilles nutritifs, en grains entiers et en graisses saines.
Mais il peut être difficile de perdre du poids et de le maintenir, quelle que soit la qualité de votre alimentation, car votre corps ajustera souvent vos hormones et votre métabolisme dans le but de maintenir votre poids stable, également appelé poids cible.
« Nous pensons souvent à la perte de poids comme une équation, mais la perte de poids est plus un bras de fer. Vous tirez et éventuellement votre point de consigne de poids se réalisera et commencera à reculer », a déclaré Bailony.
L’exercice est utile pour le maintien du poids
Bien que l’exercice soit souvent recommandé pour perdre du poids, la recherche indique maintenant que l’exercice n’est pas très efficace pour une perte de poids significative à long terme, car le corps peut s’adapter en brûlant moins de calories au fil du temps.
Cependant, l’exercice est excellent pour la santé globale et peut également développer et maintenir la masse musculaire pour maintenir votre métabolisme fort, surtout si vous faites de l’entraînement en résistance.
« L’exercice n’aide pas beaucoup avec la perte de poids initiale, mais il est très important de le maintenir », a déclaré Isaacs.
Vérifiez vos médicaments – certains peuvent entraîner une prise de poids
Jusqu’à 20% des Américains pourraient prendre des médicaments liés à l’obésité, selon des recherches.
Les plus courants sont :
Donner la priorité au sommeil peut réduire l’appétit et réduire les calories
Dormir au moins 7 à 9 heures par nuit est un moyen sous-estimé d’aider à gérer son poids, a déclaré Isaacs.
Selon une étude, un bon sommeil peut réduire considérablement votre apport calorique.
Faites-vous tester pour les conditions sous-jacentes qui peuvent entraver la perte de poids
D’autres problèmes médicaux peuvent causer ou compliquer l’obésité, notamment le syndrome de Cushing, l’hypothyroïdie et les troubles métaboliques.
Le traitement des conditions sous-jacentes peut ne pas résoudre complètement le gain de poids, mais il est important pour la santé et le bien-être en général, a déclaré Isaacs.
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