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SOYEZ SÛR QUE savoir ce que vous faites dans le gymnase est souvent plus facile à dire qu’à faire.
Que vous soyez un débutant luttant contre la nervosité et les sentiments d’intimidation qui accompagnent le premier pas sur le sol de la salle de musculation, ou un haltérophile expérimenté aux prises avec un goulot d’étranglement particulier dans votre entraînement, il est important de sentir que vous pouvez lui poser des questions. Si vous êtes confus, inquiet ou si vous ne savez pas trop quoi faire ensuite, sentez-vous habilité à vous tourner vers une source de connaissances faisant autorité pour trouver une réponse. Parfois, Google ne peut vous emmener que jusqu’à présent.
Malheureusement, de nombreux amateurs de gym n’ont personne à qui faire confiance dans leurs moments de besoin. Bien sûr, vous pouvez trouver le mec le plus musclé de votre salle de sport avec qui discuter ou envoyer des DM aveugles à votre influenceur de fitness préféré dans l’espoir d’une réponse, mais vous n’obtiendrez probablement pas les réponses les meilleures et les plus pertinentes à vos questions. Vous avez besoin de quelqu’un qui a plus d’expérience que ce qui fonctionne pour lui-même – et, espérons-le, quelqu’un qui est prêt à demander autour de vous pour s’assurer que vous obtenez les meilleures informations possibles pour répondre à vos questions.
C’est là que nous intervenons. C’est #Gains, Expliqué, le nouveau La santé des hommes colonne de conseils de remise en forme. Les MH L’équipe de conditionnement physique (principalement le directeur du conditionnement physique Ebenezer Samuel, CSCS et le rédacteur en chef Brett Williams, NASM-CPT) répondra à toutes vos questions sur les tenants et les aboutissants de l’entraînement en force, l’étiquette du gymnase, la planification de la répartition idéale de l’entraînement, et plus encore. Nous répondrons à tout au mieux de nos capacités – et nous nous assurerons également de puiser dans notre vaste réseau d’experts, en nous assurant de couvrir toutes les bases. Découvrez une courte discussion sur la série ci-dessous.
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Brett Williams, rédacteur en chef de la condition physique chez Men’s Health, est un entraîneur certifié NASM-CPT et ancien joueur de football professionnel et journaliste technique qui partage son temps d’entraînement entre l’entraînement de force et de conditionnement, les arts martiaux et la course à pied. Vous pouvez trouver son travail ailleurs chez Mashable, Thrillist et d’autres points de vente.
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