JAKE GYLLENHAAL a fait sensation plus tôt cette année en entrant dans l’octogone de l’UFC pour filmer son prochain film, Rentrés chez eux. Mais la réaction des spectateurs n’a pas abordé ses talents d’acteur – elle s’est concentrée sur son physique maigre de combattant MMA.
Gyllenhaal, 42 ans, joue le rôle principal, Dalton, dans le remake de 1989 Rentrés chez eux en tant qu’ancien combattant de l’UFC qui accepte un emploi de videur. Le rôle a nécessité un travail acharné au gymnase avec son entraîneur, Jason Walsh.
La clé derrière son physique mince est le grimpeur vertical (mieux connu sous le nom de VersaClimber). Walsh a dit Initié cet entraînement sur le VersaClimber était une partie importante du programme d’entraînement de Gyllenhaal alors qu’il se mettait en forme de combattant MMA pour le prochain film. Walsh est propriétaire de Rise Nation, un studio boutique qui dispense des cours VersaClimber auxquels Gyllenhaal assistait régulièrement lors de sa formation pour le film. « Les bébés apprennent à ramper, n’est-ce pas ? dit Walsh. « C’est exactement ce que vous faites sur un VersaClimber. »
Les grimpeurs verticaux ont récemment regagné en popularité, de nombreux gymnases proposant les machines dans leurs classes. L’équipement cardio-focalisé fonctionne en alternant les membres pour simuler un mouvement d’escalade vers le haut, et peut être utilisé de différentes manières pour les intervalles et l’endurance afin d’augmenter la dépense calorique et la capacité aérobie. Ils sont l’alternative parfaite lorsque vous en avez assez de marcher sur le tapis roulant. Ou, apparemment, si vous avez un rôle de film à préparer, en tant que combattant UFC déchiré.
Kate est rédactrice de fitness pour Santé masculine Royaume-Uni où elle contribue à des séances d’entraînement régulières, des conseils d’entraînement et des guides de nutrition. Elle est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en nutrition sportive et avant de rejoindre Men’s Health, elle était nutritionniste, rédactrice de fitness et entraîneuse personnelle avec plus de 5 000 heures de coaching dans le gymnase. Kate a un vif intérêt à faire du bénévolat pour les refuges pour animaux et quand elle ne soulève pas de poids dans sa cour, elle promène son chien de sauvetage.
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