LUKAS GAGE A s’est lancé dans la prestigieuse scène télévisuelle – ou on pourrait dire qu’il s’est frayé un chemin.
Cet « ancien enfant potelé » autoproclamé dit qu’il avait pour objectif de réussir à Hollywood, et il l’a fait. Rôles notables précédents dans les HBO Euphorie Et Le Lotus Blanc l’ont mis à l’honneur. Maintenant, avec un nouveau rôle dans celui de Netflix toiGage montre qu’il est là pour rester.
L’acteur est prêt à travailler pour maintenir (et construire) le type de physique qui complétera ses rôles. Pour le moment, cela signifie rester mince – et se muscler les fesses, ce qui était humiliant à partager pour Gage Ce scène sur Le Lotus Blanc. En dépeignant Adam mondain narcissique, le petit ami de Lady Pheobe dans toi, cela signifiait construire un pack de six, même si le personnage aurait probablement gardé son look (que Gage décrit comme « arraché ») d’une manière moins que saine. Bientôt, il se rendra au Canada pour filmer la nouvelle série de super-héros de HBO, Détectives de garçons mortsoù il jouera le méchant, le Cat King, donc il reste mince.
« Nous allons pour un corps d’été long et maigre », déclare Gage. « Nous essayons de nous faire déchiqueter, mais nous essayons de ne pas devenir trop gros. »
Il fait chapeau en mélangeant son cardio. Zach Powell, son entraîneur, n’est pas fan de course à pied, il combine donc plusieurs éléments qui feront augmenter le rythme cardiaque de Gage mais ne l’ennuieront pas. Gage et Powell ont ouvert une séance d’entraînement au DogPound de Los Angeles pour montrer à l’équipe de MH comment ils le maintiennent en forme – juste au cas où une autre scène de nu se produirait au coin de la rue. « Tu ferais mieux de parier que la prochaine fois que je montrerai mes fesses, ça va être potelé », dit Gage.
L’entraînement cardio total body de Lukas Gage
Cordes de combat
3 séries de 30 secondes allumées, 10 secondes éteintes
Retourner les pneus
2 à 3 séries de 10 yards
Le traîneau pousse
2 à 3 séries de 10 yards
Genouillères
3 séries de 8 à 10 répétitions
Box jump avec Burpee
3 séries de 6 à 8 répétitions
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Cori Ritchey, NASM-CPT est rédactrice en chef associée de la santé et de la forme physique chez Men’s Health et entraîneuse personnelle certifiée et instructrice de conditionnement physique en groupe. Vous pouvez trouver plus de son travail dans HealthCentral, Livestrong, Self et autres.
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