Ajouter quelques bougies de plus à votre gâteau d’anniversaire ne devrait pas vous obliger à ralentir.
Gardez votre corps fort et sans douleur à 40 ans et plus !
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La bonne routine peut vous faire vous sentir bien à tout âge, mais cette routine sera un peu différente de la façon dont vous avez pu vous entraîner dans votre jeunesse. Les muscles sont importants, mais avant de pouvoir renforcer vos dorsaux ou vos fessiers, vous avez besoin d’une base solide qui met l’accent sur la mobilité et la stabilité.
Milo F. Bryant, coach de fitness et de vie, vous montre les techniques exactes qu’il utilise pour entraîner ses clients et les aider à reprendre les activités qu’ils aiment sans douleur. « Unstoppable After 40 » est votre guide ultime pour vieillir sans vieillir.
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- Comment récupérer plus rapidement des entraînements, protéger vos articulations et booster votre énergie
- Identifiez les zones problématiques et apprenez à devenir votre moi le plus irrépressible
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BOOSTER VOTRE RÉCUPÉRATION
ÉVITEZ LES BLESSURES ET ENTRAÎNEZ-VOUS SANS DOULEUR
CRÉER LE BON ÉTAT D’ESPRIT
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