9 raisons pour lesquelles vous avez soudain envie d’uriner autant

Tout le monde sait que rester bien hydraté est l’une des habitudes de santé les plus faciles à maintenir. Mais si vous avalez litre après litre d’eau dans la journée, vous devrez aussi aller régulièrement aux toilettes. Dans une certaine mesure, cela est bon pour vous, car uriner élimine littéralement vos matières fécales. Parfois, vous devez le retenir, mais ce n’est pas recommandé. Cela peut entraîner une infection des voies urinaires, selon les experts de Keck Medicine de l’USC (oui, les hommes peuvent aussi en avoir).

Mais vous vous demandez peut-être combien coûte trop de pipi ? Et si tout le pipi devient ennuyeux, que pouvez-vous faire à ce sujet ?

Si vous êtes en dehors de votre plage normale pour aller aux toilettes, essayez de comprendre ce qui a changé dans votre mode de vie et qui pourrait vous donner envie d’y aller si souvent. Si vous jurez que rien n’a changé à part le fait que vous urinez autant tout le temps, il est bon de consulter votre médecin pour un examen.

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Si vous allez aux toilettes toutes les heures environ, votre vessie essaie peut-être de vous dire quelque chose. Jamin Brahmbhatt, MD, urologue à Orlando Health, dit que si vous êtes par ailleurs en bonne santé, uriner plus de huit fois par jour et plus d’une fois la nuit peut être considéré comme anormal.

Cependant, cela varie – si vous buvez beaucoup d’eau ou d’autres liquides, il n’est pas rare d’uriner jusqu’à 10 fois par jour, ajoute Sunitha Posina, MD, interniste à New York. Et certains médicaments, comme les diurétiques pour l’hypertension artérielle, peuvent aussi faire « aller » plus les gens.

Mais pour la plupart, six à huit fois est le point idéal et dans la plage normale. Il est également normal de pouvoir retenir votre urine pendant un laps de temps raisonnable – pas d’envie soudaine d’uriner – à moins que vous n’ayez consommé une grande quantité de liquide, explique le Dr Posina.

Si vous urinez beaucoup plus souvent que d’habitude et que votre mode de vie ou votre consommation de liquide n’a pas changé, considérez ces neuf causes possibles de miction fréquente.

Vous pouvez avoir une vessie hyperactive.

Si vous urinez constamment et que vous ne pouvez vraiment pas vous retenir, sachez ceci : vous n’êtes pas seul. En fait, la vessie hyperactive (OAB) affecte environ 30% des hommes aux États-Unis, déclare Kerem Bortecen MD, PhD de NYC Surgical Associates. « Alors que les hommes peuvent être touchés à un plus jeune âge (18-29 ans), la prévalence augmente fortement d’un facteur quatre chez les hommes de plus de 60 ans », explique-t-il. Les hommes souffrant de problèmes de prostate ou de maladies neurologiques, telles que les accidents vasculaires cérébraux et la sclérose en plaques, sont également plus sensibles à cette maladie, dit-il.

Que se passe-t-il exactement ? Si vous souffrez d’hyperactivité vésicale, vous n’avez pas la capacité de retenir l’urine. « Vous pouvez ressentir une » incontinence par impériosité « , qui est également une perte ou un déversement incontrôlable d’urine », ajoute le Dr. pose. L’hyperactivité vésicale peut vous faire tourner et vous retourner, avec des allers-retours fréquents aux toilettes tout au long de la nuit.

« Les personnes atteintes d’hyperactivité vésicale ont tendance à se réveiller souvent la nuit pour aller aux toilettes, et cette contraction fréquente des muscles de la vessie provoque un besoin soudain et fort d’uriner, même lorsque la vessie n’est pas complètement pleine », explique le Dr. Bortecen.

Vous pouvez avoir une infection des voies urinaires (IVU).

Alors que les infections urinaires sont généralement considérées comme une condition féminine, les hommes ne sont pas libres de chez eux. Mis à part les problèmes de l’infection des voies urinaires elle-même, l’infection peut entraîner des symptômes d’hyperactivité vésicale, explique le Dr Brahmbatt.

La plupart des hommes contractent des infections de la vessie parce qu’ils n’urinent pas aussi souvent qu’ils le devraient, mais ils peuvent également se développer à cause de la constipation, d’une chirurgie récente des voies urinaires, de calculs rénaux ou de relations sexuelles anales non protégées, dit-il. (Les hommes avec un urètre plus court sont plus sujets à cette condition.)

« Parce que l’anus contient des tonnes de bactéries, E. coli étant la plus importante, si vous avez des rapports sexuels non protégés, ces insectes peuvent pénétrer dans l’urètre et provoquer des infections », dit-il. « L’infection irrite la vessie et irrite en fait la paroi de la vessie, ce qui vous fait aller plus souvent. »

Contrairement à l’hyperactivité vésicale, les symptômes d’une infection urinaire seront soudains et de courte durée une fois correctement traités. Les antibiotiques peuvent aider à éliminer la plupart des infections des voies urinaires.

Vous pouvez avoir une cystite interstitielle.

La cystite interstitielle, également connue sous le nom de « syndrome de la vessie douloureuse », est une maladie chronique qui peut provoquer des mictions fréquentes, ainsi que de la pression et de la douleur dans la vessie, explique le Dr Bortecen. Alors qu’une infection des voies urinaires peut être causée par une infection et peut être facilement traitée avec des antibiotiques, la cystite interstitielle est une affection à long terme qui n’est pas aussi facile à traiter.

« Les personnes atteintes de cette maladie ressentent le besoin et ont tendance à uriner plus souvent, avec de plus petites quantités d’urine que la plupart des gens », explique le Dr. Bortecen. « La condition provient d’une réponse immunitaire à la vessie d’un irritant dans l’urine qui endommage la vessie, provoquant le sentiment d’urgence, ainsi que des spasmes de la vessie. »

Malheureusement, le diagnostic d’IC ​​peut être délicat, car il passe souvent inaperçu ou est mal diagnostiqué comme autre chose. « Le diagnostic et le traitement de cette affection sont très similaires à ceux de la vessie hyperactive », dit-il. Cependant, la CI étant considérée comme une maladie auto-immune, certains médicaments immunosuppresseurs, comme la ciclosporine, ont été utilisés avec succès pour la traiter.

Peut-être êtes-vous diabétique.

La miction fréquente est souvent un symptôme précoce du diabète, car le corps essaie de se débarrasser du glucose inutilisé dans l’urine, explique Christopher Hollingsworth, MD, de NYC Surgical Associates.

Parce que le diabète provoque un excès de sucre dans le sang, les reins sont obligés de l’absorber. Ils essaient de l’évacuer par l’urine, vous forçant à courir aux toilettes. Lorsque vous urinez aussi souvent, vous perdez du liquide, ce qui oblige votre corps à puiser du liquide dans vos tissus pour compenser, ce qui peut entraîner une déshydratation.

Étant donné que la soif excessive est courante chez les personnes atteintes de diabète, l’augmentation de votre consommation d’eau peut vous amener à uriner davantage. Et si vous urinez trop souvent, vous ne ferez qu’exacerber votre niveau de déshydratation. Ainsi le cycle se répète. Si l’une de ces choses vous semble familière, faites-vous vérifier.

Vous pouvez avoir une hypertrophie de la prostate.

Si vous rencontrez des difficultés pour obtenir un flux régulier, cela pourrait être lié à une affection sous-jacente de la prostate connue sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate ou à une hypertrophie de la prostate. Au début, vous remarquerez peut-être une « diminution du débit d’urine, où votre urine ne sort pas avec autant de force, et elle ne frappe tout simplement pas le mur comme avant », explique Hollingsworth.

En fait, « il peut aussi prendre plus de temps pour vider une vessie pleine après un certain temps après avoir ressenti une vessie qui déborde, et cela peut même endommager le muscle de la paroi de la vessie, entraînant de plus en plus de distension et de dommages à la vessie », dit-il. . Lorsque cette condition atteint les stades les plus avancés, il peut même devenir difficile de commencer à uriner, et c’est une mauvaise nouvelle, car vous devez uriner plus souvent, dit-il.

Heureusement, il existe de nombreuses options de traitement si vous recevez un diagnostic confirmé. Ceux-ci comprennent les alpha-bloquants, les antihistaminiques et l’amitriptyline (un antidépresseur). Vous pouvez également essayer l’embolisation de l’artère prostatique, une procédure non invasive qui peut aider à réduire l’hypertrophie de la prostate. Mais attention : bien que ce soit sûr et efficace, les effets secondaires peuvent inclure du sang dans l’urine, le sperme ou le rectum, ainsi que des douleurs à la vessie, explique le Dr Bortecen.

Vous pouvez avoir une maladie rare.

Dans de rares cas, des mictions fréquentes peuvent être un symptôme de cancer de la vessie, explique le Dr Brahmbhatt. Le cancer peut irriter votre vessie, vous obligeant à uriner plus souvent. « La seule façon d’être sûr que vous n’avez pas de cancer est de vous faire examiner par un urologue, mais le cancer de la vessie est rare, alors ne paniquez pas, vous ne l’avez probablement pas », dit-il. Il convient également de noter que d’autres symptômes, tels que du sang dans l’urine, sont souvent présents avec le cancer de la vessie, donc si vous urinez beaucoup et que vous ne ressentez aucun autre symptôme, vous n’avez probablement pas à vous en soucier.

Enfin, la miction fréquente peut également être le sous-produit d’un accident vasculaire cérébral. « Parfois, lorsque les hommes ont eu un accident vasculaire cérébral, cela peut entraîner des lésions nerveuses dans les nerfs qui vont à la vessie. Cela peut vous amener à aller trop ou avoir une rétention où vous ne pouvez pas uriner du tout », dit-il.

Vous êtes peut-être déshydraté.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais lorsque votre corps perd des fluides, vos reins peuvent avoir tendance à ressentir une pression et l’envie d’y aller. Et si vous essayez de remplacer les fluides rapidement parce que vous êtes déshydraté, vous aurez naturellement besoin d’uriner plus souvent, selon la Cleveland Clinic. Et si vous ajoutez de l’alcool au mélange, vous devrez probablement en utiliser encore plus, car c’est un diurétique.

Vous êtes anxieux ou stressé.

Avez-vous remarqué que vous courez plus souvent aux toilettes lorsque vous vous préparez pour une grande présentation de travail, ou peut-être avant de participer à une épreuve d’endurance pour laquelle vous vous entraînez depuis des mois ? Dans ce cas, votre miction fréquente est probablement due aux nerfs ou au stress. La solution n’est pas de boire moins d’eau ; c’est juste pour savoir où sont les toilettes.

Vous buvez trop d’eau.

Croyez-le ou non, il est possible de trop boire car vous pouvez finir par boire plus d’eau que vos reins ne peuvent traiter. Cela peut entraîner une intoxication à l’eau en raison d’une trop grande dilution de sel et d’autres électrolytes dans votre corps. Vous pouvez également développer une hyponatrémie, une condition dans laquelle les niveaux de sodium de votre corps tombent trop bas, ce qui peut mettre la vie en danger, selon la Cleveland Clinic. Une miction fréquente peut être un signe que vous buvez trop d’eau, surtout si votre urine est incolore au lieu du jaune pâle typique.

Comment arrêter de faire pipi (trop)

La bonne nouvelle? Pour bon nombre de ces conditions, vous pouvez soulager les symptômes avec quelques changements de mode de vie qui n’impliquent pas de modifier votre apport en liquide, explique le Dr Bortecen. « Les urologues recommandent aux patients atteints d’hyperactivité vésicale de tenir un journal de la vessie pour suivre les déplacements aux toilettes et toute fuite d’urine », dit-il. Éviter quelques aliments et boissons déclencheurs, tels que la caféine, les édulcorants artificiels, l’alcool, les sodas, les agrumes, les tomates, le chocolat et les aliments épicés, peut également aider. Ces déclencheurs sont de nature très acide, ce qui peut provoquer une irritation de la vessie. (Voici pourquoi votre caca brûle après avoir mangé des aliments épicés.)

Pour réduire les mictions fréquentes, les hommes peuvent également travailler sur la miction chronométrée. Cela implique de suivre un horaire de salle de bain quotidien. Au lieu d’y aller quand vous en ressentez le besoin, allez-y à des heures fixes tout au long de la journée, explique le Dr Posina.

Vous pouvez également faire des exercices de Kegel pour réduire la fréquence des mictions. Ce ne sont pas que pour les femmes. Ils sont généralement effectués au milieu de la miction pour arrêter ou ralentir le flux d’urine. « Les exercices de Kegel peuvent renforcer le plancher pelvien et détendre la vessie », explique le Dr Bortecen.

Enfin, sachez qu’il ne devrait pas être impossible de consommer suffisamment de liquides sans courir constamment aux toilettes. Si vous urinez autant et que c’est inhabituel pour vous, faites-vous examiner afin de trouver une solution.

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