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En 2021, YouTuber Brendan Jones a subi un défi de transformation corporelle qui l’a mis dans la meilleure forme de sa vie, perdant du poids et développant des muscles. Alors qu’il était d’abord ravi de ce qu’il avait accompli, Jones décrit dans une nouvelle vidéo comment le processus a affecté sa façon de penser à son corps et à son entraînement, l’amenant à adopter des normes de plus en plus irréalistes.
« Il semblait intuitif que si je me sentais si bien dans les progrès que j’avais réalisés, je ne continuerais à avoir l’air et à me sentir mieux que si je continuais à travailler dur et à voir des améliorations », dit-il. « Mais ce qui s’est réellement passé m’a fait ressentir le pire depuis longtemps à propos de mon apparence, je suis devenu complètement stagnant dans mon entraînement et j’ai sérieusement envisagé de prendre des médicaments améliorant la performance pour la première fois. »
Jones explique qu’après sa première transformation, qui, selon lui, l’a amené à « 90% » là où il voulait être, il s’est fixé pour objectif de descendre en dessous de 12% de graisse corporelle et de détruire complètement son pack de six. Cependant, les résultats rapides qu’il avait vus lors de son entraînement précédent sont devenus de plus en plus lents, ce qui l’a conduit à hyper-fixer sur des « zones à problèmes » spécifiques telles que son bas-ventre, où il avait du mal à se débarrasser de la graisse du ventre. Chaque fois qu’il atteignait un nouveau plateau, il réduisait son apport calorique quotidien et augmentait son exercice et arrêtait les repas de triche.
« [I was] détourner mon attention de tout ce dont j’étais satisfait et me concentrer sur un ou deux points que je voulais encore améliorer », dit-il. dans une cible mouvante que je n’ai jamais eu l’impression d’avoir réellement touchée.
Bien qu’il s’entraîne six jours par semaine et qu’il suive son régime le plus restrictif à ce jour, Jones n’arrivait pas à se débarrasser de ce sac particulier de graisse corporelle, ce qui rendait l’ensemble du processus plus frustrant. De plus, sa perte de poids continue a commencé à avoir un impact négatif sur sa force, son endurance et sa santé globale. Mais ce n’est que lorsqu’il a commencé à penser à prendre des médicaments non réglementés améliorant la performance qu’il a réalisé à quel point sa perspective s’était éloignée de son objectif principal de maintenir des habitudes saines.
« Au lieu de viser une apparence constamment déchiquetée, je me rends compte que je suis beaucoup plus heureux d’essayer de rester dans une fourchette de 13 à 15 % de graisse corporelle, où je me sens plus fort et j’ai plus d’énergie que je peux mettre dans d’autres choses. objectifs. qui m’ont aidé à revenir à un endroit où je suis enthousiasmé par l’entraînement et heureux de l’expérience », dit-il. « Et c’est finalement là que je veux être. »
Philip Ellis est un écrivain et journaliste indépendant basé au Royaume-Uni qui couvre la culture pop, les relations et les questions LGBTQ+. Son travail est apparu dans GQ, Teen Vogue, Man Repeller et MTV.
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