SI VOUS un parent seul, votre enfant devient facilement tout votre monde, que vous soyez le parent seul dans sa vie ou que vous en partagiez la garde. Cela peut être un lien incroyable qui peut profiter à la fois au parent et à l’enfant lorsque vous les aidez à naviguer dans le monde. Bien qu’être parent soit sans aucun doute une grande partie de votre identité, cela n’enlève rien à votre personnalité individuelle et à votre besoin d’interaction adulte et éventuellement de compagnie. Sortir ensemble en tant que parent célibataire implique d’équilibrer ces deux parties de vous-même – un acte délicat ! – et peut-être besoin de voir s’ils peuvent être entrelacés sur la route.
Si vous voulez sortir en couple en tant que parent célibataire, il est normal que vous ayez beaucoup de soucis : combien partagez-vous avec vos enfants ? Êtes-vous égoïste en prenant le temps de trouver l’amour ? (Pas pour mémoire.) Il est tout à fait possible de sortir confortablement tout en tenant compte des besoins de votre enfant et en ne négligeant pas votre temps avec lui.
Mais ne vous contentez pas de nous le prendre. Nous avons parlé à huit experts de premier plan – d’un thérapeute conjugal et familial agréé à l’expert en relations sur une application de rencontres populaire – pour obtenir leurs meilleurs conseils pour les rencontres avec un parent célibataire. Il est difficile de s’y retrouver en se mettant dehors, mais avec les bons conseils, cela peut se transformer en quelque chose de magique.
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Expert: Joni Ogle, CSATun travailleur social clinicien agréé et le PDG de Le traitement des hauteurs.
Tous les parents célibataires savent que sortir ensemble affectera non seulement leur vie, mais aussi celle de leurs enfants. Pour votre propre bien-être – et plus important encore, celui de tous les enfants concernés – il est bon d’y aller doucement. Plutôt que de commencer par une relation sérieuse, Ogle recommande de passer du temps à apprendre à se connaître. Sont-ils compatibles avec vous ? S’adaptent-ils à votre style de vie et à celui de vos enfants ? « Commencez par des rencontres occasionnelles, puis passez à des relations plus sérieuses à mesure que vous apprenez à mieux connaître quelqu’un », déclare Ogle.
Expert: Christène LozanoLMFT, sexologue agréée et thérapeute agréée en addiction sexuelle.
L’un des aspects difficiles et compliqués de sortir ensemble en tant que parent célibataire est de décider quand parler de l’autre à des partenaires potentiels et à vos enfants. À la fin du rendez-vous, déchirez le bandage en mettant votre statut de parent dans votre profil de rencontre ou en le disant à quelqu’un lors du premier rendez-vous. Alors qu’attendre quelques rendez-vous peut être tentant, Lozano met en garde contre cela. « Plus tôt vous le partagez, plus vous et l’autre personne pouvez gagner du temps si ce n’est pas négociable pour eux », explique-t-elle. « Si vous avez peur de les « chasser » en ayant un enfant, ce partenaire n’est peut-être pas le meilleur choix pour vous si vous recherchez un partenaire à long terme avec qui partager une vie. »
Cependant, si vous parlez de votre enfant à la personne avec qui vous sortez très tôt, cela ne signifie pas qu’ils doivent se rencontrer tout de suite. Au lieu de cela, réfléchissez bien à qui entre dans la vie de votre enfant. Rencontrer plusieurs personnes avec qui vous sortez peut confondre ou bouleverser votre enfant, dit Lozano. Réfléchissez à tout ce que vous voulez dire à vos enfants, quand et ce qui est approprié compte tenu de leur âge et de leurs antécédents.
Expert : Laurel House, experte en relations eharmony et fondatrice de Prioriser.
Si vous avez parlé à vos enfants du fait que vous sortez ensemble ou même si vous les avez présentés à quelqu’un, ils auront forcément une opinion. Dans certains cas, la confusion à propos de sortir avec quelqu’un ou de trouver le bonheur avec une nouvelle personne peut se manifester par de la colère ou de l’aversion pour l’autre personne, explique House.
« Écoutez votre enfant. Parlez-leur de ce qu’ils ressentent et pourquoi. Pensez à des façons dont ils peuvent apprendre à connaître votre nouveau partenaire d’une manière qui les mettra à l’aise et construira également leur relation », dit-elle. « N’oubliez pas que la peur est souvent le germe de nombreuses autres émotions de colère, de tristesse, de mépris et de désintéressement. .” La cause de leur détresse peut être n’importe quoi, du remplacement d’un autre parent à la perte de temps avec vous.Considérez également si votre enfant a besoin de plus de temps avant de voir cette personne régulièrement pour s’adapter.
Expert: Ambre Leeexperte en relations et co-fondatrice de Sélectionner une association de dates.
Répétez après nous : Vous n’avez rien à faire pour être un bon parent. Bien qu’il soit bon d’être un excellent multitâche, il peut également être bon de demander de l’aide aux autres, surtout si vous voulez prendre du temps pour sortir ensemble. « Être un parent célibataire peut être difficile pour vous mentalement, émotionnellement et financièrement », déclare Lee. « Si vous ne demandez pas d’aide et ne consacrez pas de temps à votre vie personnelle, vous vous perdez dans la routine quotidienne d’aller au travail et d’être parent. Vous devriez demander à des amis et à des parents de confiance de vous aider et de faire du babysitting de temps en temps afin d’avoir le temps de sortir avec vous. Cela peut sembler éprouvant pour les nerfs les premières fois, mais cela peut profiter à tout le monde à long terme.
Utilisez votre temps à bon escient une fois que vous êtes à l’extérieur. Commencez par faire une liste de ce que vous faites et ne voulez pas chez un partenaire et ajustez-la au fur et à mesure que vous continuez à sortir ensemble.
Expert: Amelia Prinnun expert en relations, écrivain et éditeur.
Bien qu’il soit important d’équilibrer le temps avec vos enfants et vos fréquentations, ne vous rendez pas coupable d’envisager ou d’opter pour un rendez-vous, un état d’esprit que croient de nombreux parents célibataires, selon Prinn. « C’est encore plus vrai pour les mères célibataires qui ont grandi dans des sociétés patriarcales », explique-t-elle. « Vous n’en êtes peut-être pas conscient, mais au fond de vous, vous avez peur du jugement à un certain niveau. » Vous pouvez vous poser des questions comme « Est-ce que sortir ensemble fera de moi un mauvais parent ? » et « Suis-je égoïste d’y retourner? » Ce sont des pensées normales, mais elles peuvent vous empêcher de trouver plus de bonheur. « Vous êtes humain et il est normal d’avoir des besoins – des besoins romantiques et sexuels », déclare Prinn. « Ce n’est pas parce que vous êtes un parent que toutes les autres parties de votre être cessent d’exister comme par magie. »
Et ne vous sentez pas obligé de vous installer ou d’avoir l’impression d’être une marchandise endommagée, ajoute Prinn. Au lieu de cela, elle recommande de considérer comment élever votre enfant vous a rendu plus fort, plus aimant et plus gentil. Il est nécessaire de trouver un partenaire qui accepte que vous soyez monoparental et que vous vous entendiez bien avec vos enfants, mais il doit aussi être la bonne personne pour vous sur le long terme. « Vous méritez toujours de tomber amoureux, de trouver quelqu’un qui vous convient et de vous retrouver avec quelqu’un avec qui vous voulez finir », déclare Prinn.
Expert: Samantha Saundersun professionnel agréé spécialisé dans les traumatismes et la récupération après des relations toxiques ou narcissiques.
Quiconque a essayé de sortir ensemble jusqu’à présent peut vous dire qu’il n’y a pas de baguette magique à agiter à votre futur partenaire. Cela demande du travail. Pourtant, Saunders explique que certains parents célibataires prétendent que la personne se présente sans qu’aucune sortie ne soit requise. Ce n’est simplement pas le cas. Parler à de nouvelles personnes, consulter des applications de rencontres ou demander à des amis de s’installer est la clé pour trouver quelqu’un. « Entraînez-vous à complimenter trois inconnus par jour pour avoir le courage de parler à nouveau aux gens, et vous ne savez jamais à quoi peut mener une petite conversation », dit-elle. Cependant, elle met également en garde contre le fait d’aller trop loin dans l’autre sens et de fréquenter constamment. Il s’agit de trouver un équilibre qui fonctionne pour vous.
Expert: Kate MacLean, l’experte en rencontres résidente de l’application de rencontres Match Group Assez de poisson.
En tant que parent célibataire, vos enfants occupent une grande partie de votre vie, sinon de toute votre vie. Consacrer énormément de temps et d’énergie à être un bon parent attentionné est incroyable. Cela signifie probablement aussi que la plupart de vos pensées et de vos histoires y sont liées. Bien que ce soit formidable, MacLean recommande de lister les passe-temps et les intérêts à des dates qui montrent qui vous êtes en tant qu’individu. « Perdez-vous en discutant d’autres sujets », suggère-t-elle. « Lâchez prise et discutez de vos films et livres préférés, plaisantez et parlez d’opinions idiotes et controversées, comme si un hot-dog est un sandwich ou non. » Cette longue conversation n’a pas pour but de diminuer l’intérêt de vos enfants, mais de donner à des partenaires potentiels une chance de voir chaque côté de vous.
Expert: Lia AvellinoLCSW, un psychothérapeute formé en Colombie.
Vous pouvez rencontrer des personnes qui jugent subtilement (ou très ouvertement) votre décision à ce jour en tant que parent célibataire. Avellino explique qu’il y aura toujours des gens qui transféreront leurs expériences et leurs croyances sur vous. La décision en tant que parent seul n’est pas quelque chose que vous devez justifier encore et encore. Au lieu d’écouter l’opinion de chacun, elle recommande de se concentrer sur les personnes que vous respectez le plus et avec qui vous vous sentez en sécurité. « N’oubliez pas que le problème n’est pas d’être célibataire, cela fait partie d’une culture dominante qui promeut la famille nucléaire sous un certain aspect », explique Avellino. « De nombreuses familles ne sont pas composées de deux parents, mais de différentes parentés platoniques et de relations de soutien qui aident la famille à fonctionner. »
Avellino encourage chaque parent à exercer son jugement pour créer des limites énergétiques avant de voir des opposants. Le processus consiste à imaginer un champ de force de lumière autour de vous, jusqu’à la couleur et la texture, et à l’imaginer créant un espace entre vous et eux.
Sarah Fielding est une rédactrice indépendante basée à New York qui couvre une gamme de sujets pour des points de vente, notamment Men’s Health, Bustle et Insider, avec un amour particulier pour la santé mentale, le sexe et les sujets relationnels. Elle a également vécu en Italie et en Australie pendant un certain temps et écrit au cours de ses voyages.
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