8 raisons pour lesquelles vous continuez à vous réveiller la nuit pour faire pipi

Vous vous réveillez au milieu de la nuit et la question « faire pipi ou ne pas faire pipi » se pose. Vous êtes à l’aise et vous êtes fatigué. Mais votre vessie ne vous laissera vraiment pas rester. Alors lève-toi et gère-le. Rincer et répéter. Presque tout le monde se réveille au milieu de la nuit pour uriner. Mais parfois, des mictions fréquentes peuvent être le signe de problèmes de santé.

La miction nocturne fréquente, ou nycturie, est généralement définie comme le fait de se lever pour uriner au moins une fois par nuit. La nycturie a généralement trois raisons possibles : votre vessie a du mal à retenir l’urine, vous produisez plus d’urine que d’habitude pendant la journée ou vous produisez plus d’urine la nuit.

Parfois, la miction nocturne n’est qu’une fonction du vieillissement, explique Matthew Rutman, MD, professeur agrégé d’urologie au Columbia University Medical Center. Mais si cela se produit régulièrement plus d’une fois par nuit ou interfère avec votre capacité à fonctionner le lendemain, le problème va au-delà du vieillissement normal. Il peut y avoir une raison sous-jacente qui peut et doit être traitée. Et parfois, si vous résolvez le problème sous-jacent, le besoin nocturne d’uriner disparaît également. (Si vous pensez que vous urinez trop pendant la journée, vérifiez les raisons qui pourraient être derrière cela.) Techniquement, même se lever une fois par nuit peut être considéré comme une nycturie. Il est généralement considéré comme plus perturbateur pour votre qualité de vie lorsque vos pauses toilettes nocturnes durent deux fois ou plus, selon Avis en Urologie.

Si vous vous levez de temps en temps la nuit pour uriner – la plupart des gens le font – ce n’est pas un problème. Mais si c’est surtout la nuit et que cela vous dérange, cela vaut la peine de consulter un médecin. Mais combien cela vous dérange est individuel. La miction fréquente la nuit devient un problème si vous ressentez de la fatigue pendant la journée en raison d’un sommeil interrompu, explique le Dr Rutman.

Il vaut la peine d’explorer certaines des raisons courantes pour lesquelles la nycturie peut vous réveiller la nuit, en particulier pour que vous sachiez quoi faire à ce sujet.

Cause de la nycturie : hypertension artérielle

Selon à une étude de 2019 présenté lors de la réunion scientifique annuelle de la Japanese Circulation Society, les personnes qui se réveillaient au moins une fois par nuit pour aller aux toilettes étaient 40 % plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle. Et ceux qui se réveillaient plusieurs fois par nuit étaient encore plus susceptibles de l’avoir.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vos visites nocturnes aux toilettes sont un signe infaillible que vous souffrez d’hypertension artérielle. Mais si vous ne savez pas si votre tension artérielle est normale ou non, vous devriez la faire vérifier. Surtout si vous êtes à risque d’hypertension. De nombreux facteurs peuvent vous mettre en danger ; une courte liste comprend le diabète, manger trop de sodium et trop peu de potassium, ne pas être physiquement actif, avoir un poids supplémentaire, fumer, avoir des antécédents familiaux d’hypertension et boire trop d’alcool.

Si vous êtes à risque d’hypertension et que vous vous réveillez plusieurs fois par nuit pour uriner, cela vaut la peine d’en discuter avec un médecin.

Cause de la nycturie : problèmes de sommeil non liés

Plus vous vous réveillez, plus vous avez de chances de remarquer que vous avez besoin d’uriner – et de vider votre vessie. Donc, ce n’est peut-être pas l’envie de faire pipi qui vous réveille, dit le Dr Rutman. Vous pouvez vous réveiller de toute façon.

Une raison possible ? L’apnée du sommeil, une condition dans laquelle votre respiration s’arrête pendant que vous dormez, peut vous tenir éveillé toute la nuit. Par exemple, une étude récente a montré que le traitement de l’apnée du sommeil traitait également la nycturie. Si vous êtes aux prises avec d’autres problèmes de sommeil, les résoudre peut vous aider à arrêter d’uriner ou de penser à devoir le faire.

Cause de la nycturie : pas de bonnes habitudes de consommation

L’alcool est un diurétique qui augmente la production d’urine, donc le boire tard dans la journée peut entraîner une miction excessive la nuit. Boire trop de liquides la nuit, quel qu’en soit le type, peut également entraîner une nycturie.

Jason M. Phillips, MD, urologue à North Coast Urology, recommande de couper tous les liquides deux à quatre heures avant le coucher et de rester sans alcool le soir pour éviter les sorties nocturnes aux toilettes si vous avez des mictions nocturnes.

Cause de la nycturie : certains médicaments

Certains médicaments courants, dont le Lasix et l’hydrochlorothiazide, utilisés pour traiter l’enflure et l’hypertension artérielle, sont également des diurétiques, explique le Dr. Phillips. Si vous prenez l’un de ces médicaments, prenez-le six heures ou plus avant d’aller au lit.

​

​

Il est possible que d’autres médicaments soient également en cause, alors consultez votre médecin si la nycturie est un effet secondaire des médicaments que vous prenez.

Cause de la nycturie : diabète non traité

Lorsque vous souffrez de diabète, l’excès de glucose, ou sucre dans le sang, se précipite vers vos reins, ce qui permet également à l’eau de pénétrer, explique le Dr Phillips. Ainsi, votre vessie peut se remplir plus rapidement que d’habitude.

Si vous devez constamment uriner jour et nuit et que vous urinez vraiment beaucoup, vous voudrez peut-être faire une analyse d’urine pour obtenir un diagnostic précis, explique le Dr Phillips. Cela mesure diverses substances dans votre urine, y compris le glucose.

Cause de la nycturie : hypertrophie de la prostate

À mesure que les hommes vieillissent, un problème appelé hyperplasie bénigne de la prostate, ou un élargissement de la prostate en forme de noix, peut apparaître. Cela peut être dû à un changement des niveaux d’hormones, y compris une diminution de la production de testostérone ou une accumulation de dihydrotestostérone.

Une hypertrophie de la prostate peut exercer une pression sur votre vessie, vous faisant penser qu’elle doit être vidée plus souvent qu’elle ne le fait, explique le Dr. Phillips. Une prostate plus grosse que la normale peut également provoquer d’autres symptômes urinaires, tels que des difficultés à démarrer ou à arrêter votre saignement, un jet faible ou le sentiment que vous n’avez pas complètement vidé votre vessie après avoir uriné.

Une hypertrophie de la prostate peut être traitée avec des médicaments tels que Flomax, Myrbetriq ou des anticholinergiques qui détendent les muscles de la vessie, ainsi que la procédure chirurgicale UroLift.

Cause de la nycturie : une vessie irritée ou une infection

Vous est-il déjà arrivé de vous précipiter aux toilettes en pensant que vous aviez besoin de faire pipi et que rien ne sort ? Les irritants comme les aliments épicés, l’alcool et les infections des voies urinaires peuvent faire croire à votre vessie qu’elle est pleine, explique le Dr Phillips. Les problèmes de vessie sont également susceptibles de se manifester par des mictions fréquentes pendant la journée, pas seulement la nuit.

Un autre défi pour votre vessie peut être les infections de la vessie ou des voies urinaires. Oui, les hommes peuvent aussi en avoir, surtout s’ils ont un hypertrophie de la prostate, calculs rénauxou leur l’urètre se rétrécit en raison de maladies sexuellement transmissibles ou de blessures. D’autres signes d’infection de la vessie, y compris des brûlures ou des picotements, de la fièvre et des urines sanglantes ou troubles.

Cause de la nycturie : Vous consommez trop de sel

Si vous avez mangé beaucoup d’aliments salés ces derniers temps, il est possible que ce soit le coupable de votre habitude d’uriner la nuit. Selon une étude de 2019, réduire votre consommation de sel peut être la solution pour soulager la nycturie si vous trouvez que c’est un problème pour vous.

L’essentiel au réveil pour faire pipi

La fréquence à laquelle vous devez uriner est influencée par de nombreux facteurs, tels que la consommation de liquide. Vous ne devriez donc pas automatiquement paniquer si vous devez vous lever la nuit pour uriner. Mais si vous changez votre mode de vie et que vous avez toujours des mictions nocturnes, il vaut la peine de consulter un médecin pour en déterminer la cause.