Votre liste de contrôle en 7 étapes si vous avez été testé positif
Étape 1 : Prenez soin de votre santé
Si votre test de dépistage du COVID-19 est positif, il est important de prendre soin de votre santé et de demander de l’aide si nécessaire.
Si vos symptômes s’aggravent sérieusement (surtout si cela se produit très soudainement), ou si vous avez l’impression qu’il s’agit d’une urgence, rendez-vous directement à l’hôpital. N’oubliez pas de leur dire que vous avez le COVID-19.
Si vous le pouvez, vous devriez également en parler à une personne de confiance qui pourra prendre de vos nouvelles pendant votre isolement, par téléphone ou en ligne.
Vous pouvez contacter l’équipe pour obtenir un soutien pour tout autre besoin sanitaire ou social. Les médecins généralistes et d’autres partenaires communautaires, comme votre pharmacie locale, peuvent également vous apporter un soutien supplémentaire, notamment par le biais de la télésanté et des livraisons à domicile.
Étape 2 : Isolez immédiatement pendant 7 jours
Vous devez vous isoler chez vous ou dans un logement privé pendant au moins 7 jours. Si vous vivez avec d’autres personnes, vous devez vous isoler loin d’elles. Si vous partagez vos locaux avec d’autres personnes :
Essayez de rester à l’écart des espaces partagés, comme la cuisine et le salon, et n’y entrez que lorsqu’il n’y a personne d’autre dans la pièce. Ne partagez pas les articles ménagers tels que les couverts, les assiettes et les serviettes.
Lavez et séchez vos mains souvent et correctement, avec de l’eau et du savon ou un produit de nettoyage des mains à base d’alcool.
Couvrez votre toux et vos éternuements. Si vous n’avez pas de mouchoir en papier à portée de main, utilisez l’intérieur de votre coude. Jetez immédiatement les mouchoirs usagés à la poubelle et lavez-vous bien les mains.
Dormez dans un lit séparé, dans une chambre séparée et utilisez une salle de bain séparée si vous le pouvez.
Gardez les articles personnels comme les serviettes, les produits de nettoyage du visage et les brosses à dents à part.
Ne partagez pas la nourriture ou les boissons.
Nettoyez les surfaces fréquemment touchées (comme les poignées de porte, les robinets d’évier et les bancs) dans les zones partagées au moins une fois par jour, en utilisant un détergent ou un désinfectant ménager normal.
Portez un masque facial si vous devez être en présence d’autres personnes à la maison.
Étape 3 : Déclarer votre résultat positif au test rapide à l’antigène (TRA)
Si vous avez obtenu un résultat positif au test RAT, vous êtes tenu d’en informer le ministère de la Santé via le formulaire de déclaration en ligne.
Étape 4 : Prévenir vos contacts proches
Informez vos contacts proches que vous avez été testé positif au COVID-19. Il s’agit des contacts familiaux et assimilés. Ils doivent être mis en quarantaine pendant 7 jours et subir un test le 1er et le 6e jour ou immédiatement s’ils présentent des symptômes.
Les contacts proches sont les personnes avec lesquelles vous avez eu des contacts pendant que vous étiez infectieux :
toute personne qui vit ou passe la nuit dans les mêmes locaux qu’un cas confirmé
toute personne qui a passé plus de 4 heures (sur une période de 24 heures) dans un établissement résidentiel avec un cas confirmé alors qu’elle était infectieuse.
Votre période de contagion est de deux jours avant l’apparition des symptômes, ou de deux jours avant le moment où vous avez été testé positif si vous n’avez pas eu de symptômes.
Conseils pour informer vos contacts proches :
Informez-les d’abord, avant tout autre contact, car ils sont les plus exposés au risque de devenir un cas de COVID-19.
Dites-leur où ils peuvent trouver plus d’informations sur les exigences relatives aux contacts étroits – voir Contacts étroits.
Vos contacts proches ont la responsabilité légale de respecter les exigences relatives aux contacts proches, y compris la quarantaine.
Étape 5 : Prévenir vos contacts sociaux
Vous devez informer vos contacts sociaux que vous avez été testé positif au COVID-19. Les contacts sociaux ne doivent pas être mis en quarantaine, mais ils doivent se faire tester s’ils développent des symptômes.
Les contacts sociaux sont les personnes qui ont :
eu un contact direct de 15 minutes avec un cas confirmé, ou
passé plus de 2 heures avec un cas confirmé dans le même espace intérieur pendant leur période infectieuse*.
Il ne s’agit pas de personnes de votre lieu de travail ou de votre école.
Si elles développent des symptômes, elles doivent se faire tester et rester en quarantaine jusqu’à ce qu’elles obtiennent un résultat négatif.
Les personnes qui sont vos contacts proches ne peuvent pas suivre ce conseil, les contacts proches doivent rester en quarantaine pendant les 7 jours complets.
Étape 6 : Prévenir votre lieu de travail et/ou d’enseignement
Si vous avez travaillé sur place alors que vous étiez contagieux, vous devez dire à votre employeur/lieu de travail que vous avez été testé positif au COVID-19.
Votre employeur/lieu de travail informera les autres membres du personnel qui sont des contacts sur le lieu de travail.
Si vous ou votre enfant avez fréquenté un établissement d’enseignement (école, garderie ou centre de la petite enfance) alors que vous étiez contagieux, vous devez dire à l’établissement d’enseignement que vous avez été testé positif au COVID-19.
L’établissement scolaire informera les autres élèves et le personnel qui sont des contacts scolaires.
Pour réduire tout risque de transmission, il est important que les lieux de travail et les établissements d’enseignement continuent à adopter des comportements sûrs vis-à-vis du COVID. Ces comportements comprennent
Le port de masques faciaux si nécessaire
La distanciation sociale
Rester à la maison en cas de malaise
Se soumettre à un test en cas de symptômes
Se laver régulièrement les mains
Étape 7 : Sortie de l’isolement
Vous devez rester en isolement pendant au moins 7 jours après le jour où vous avez eu un résultat positif au test RAT ou PCR. Le jour où vous avez subi le test est le jour 0.
Vous pouvez quitter l’isolement le 7e jour si vous n’avez pas de symptômes. Si vous avez encore des symptômes après 7 jours, vous devez rester en isolement pendant 3 jours supplémentaires, soit un total de 10 jours d’isolement.
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