LA FORMATION AB EST l’un des plus grands centres d’intérêt pour les gars du gymnase, et pour une bonne raison. Les entraînements centrés sur le cœur sont inestimables à la fois pour l’esthétique et la fonction, utiles pour construire un pack de six ainsi que pour soutenir votre habitude de soulever des poids lourds. Que … Lire la suite
TOUT EN BEAUTÉ TYPIQUE Les normes évoluent pour être plus inclusives – tant pour les femmes que pour les hommes – la pression pour avoir l’air parfait ne manque toujours pas. L’idée hollywoodienne du physique masculin idéal encourage les épaules larges, un dos ciselé et une poitrine arrondie. Les muscles dépassent partout où l’œil peut … Lire la suite
Il n’y a pas une botte de travail parfaite, mais plutôt une meilleure paire de bottes de travail pour toi. Tout dépend où vous allez les porter et ce que vous allez y mettre. Les meilleures bottes de travail pour hommes peuvent être chères et les caractéristiques un peu déroutantes. Jetons un coup d’œil aux … Lire la suite
S’IL Y A Une pièce d’équipement de fitness que vous devriez avoir dans votre salle de gym à domicile, ce devrait être des haltères. « Il y a une raison pour laquelle les haltères sont dans tous les grands gymnases », dit MH le directeur du fitness Ebenezer Samuel, CSCS, qui a créé un programme de renforcement … Lire la suite
Votre physiothérapeute personnelle, Rachel Tavel, est docteur en physiothérapie (DPT) et spécialiste certifiée de la force et du conditionnement (CSCS) chez Shift Wellness à New York, elle sait donc comment remettre votre corps sur les rails lorsqu’il est désynchronisé. Ici, elle vous donne des conseils pour vous sentir mieux, devenir plus fort et vous entraîner … Lire la suite
L’age est juste un nombre. Que vous ayez 32 ou 82 ans, vous pouvez vous sentir jeune à tout âge. Mais la société essaie toujours d’associer des connotations négatives au vieillissement, surtout une fois que vous avez atteint la cinquantaine. Lorsque vous êtes dans la cinquantaine, vous êtes soit « sur la colline » ou vous avez … Lire la suite