La diététiste Susie Burrell révèle ce qui arrive à votre corps lorsque vous supprimez des groupes d’aliments de votre alimentation

Une diététiste a révélé ce qui se passe lorsque vous coupez des groupes d'aliments populaires comme la viande rouge, les produits laitiers, les œufs et les fruits de mer de votre alimentation (Susie Burrell en photo)

Un diététicien a révélé ce qui se passe lorsque vous supprimez de votre alimentation des groupes d’aliments populaires comme la viande rouge, les produits laitiers, les œufs et les fruits de mer, et pourquoi d’autres aliments comme les pâtes, le riz et les pommes de terre ne sont pas aussi mauvais pour vous que vous … Lire la suite

Diabète : 5 façons d’ajouter du citron à votre alimentation pour réduire la glycémie

Diabète : 5 façons d'ajouter du citron à votre alimentation pour réduire la glycémie

Si vous avez souffert de diabète et que vous avez trouvé des moyens de contrôler ces pics de sucre qui surviennent souvent à l’improviste, l’humble citron peut venir à votre secours grâce à l’abondance de fibres solubles et de vitamine C présentes dans les agrumes. Une étude récente a montré comment le jus de citron … Lire la suite

L’exercice ne peut pas compenser une mauvaise alimentation, selon une étude

L'exercice ne peut pas compenser une mauvaise alimentation, selon une étude

Sydney, Australie – L’exercice seul ne compense pas une mauvaise alimentation, selon des chercheurs de l’Université de Sydney. Même si vous passez toute la journée et la nuit à la salle de sport ou à courir en rond, il vaut toujours mieux éviter les aliments gras et transformés. Les chercheurs concluent que des niveaux élevés … Lire la suite

Vous ne pouvez pas faire d’exercice avec une mauvaise alimentation, selon des recherches

Vous ne pouvez pas faire d'exercice avec une mauvaise alimentation, selon des recherches

Je mange mes légumes, mais je suis coupable de l’idée que vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi, tant que vous faites suffisamment d’exercice. Il en a été de même pour Melody Ding, professeure associée au Centre Charles Perkins de l’Université de Sydney. C’était jusqu’à ce qu’elle mène sa dernière enquête. Nous ne … Lire la suite

Huit sources de fer à inclure dans votre alimentation

Huit sources de fer à inclure dans votre alimentation

Si vous ne voulez pas vous sentir fatigué, il est très important de vous assurer d’inclure beaucoup de sources de fer dans votre alimentation. En effet, le fer est un minéral essentiel dont le corps a besoin pour fabriquer l’hémoglobine, un type de protéine dans les globules rouges qui transporte l’oxygène de vos poumons vers … Lire la suite

Un nutritionniste de 72 ans ouvre un restaurant pour promouvoir une alimentation saine – Trinidad and Tobago Newsday

Un nutritionniste de 72 ans ouvre un restaurant pour promouvoir une alimentation saine - Trinidad and Tobago Newsday

Nouvelles Kinnesha George il y a 13 heures Maria Nicholson, au centre, lors du lancement de son restaurant Royal T Cafe à Buck Buck Alley, Canaan, jeudi. – Photo de David Reid Maria Nicholson, 72 ans, née à Charlotteville, ouvre un petit restaurant pour aider Tobago à manger naturellement et nutritivement. Jeudi, Nicholson a lancé … Lire la suite

8 aliments que les personnes atteintes de diabète devraient ajouter à leur alimentation

8 aliments que les personnes atteintes de diabète devraient ajouter à leur alimentation

Vivre avec le diabète n’a pas à être stressant, surtout si vous avez apporté les bons changements à votre mode de vie, en passant des aliments à faible IG à une routine d’exercice quotidienne. Si vous ne savez toujours pas quoi manger et quoi éviter lorsque vous êtes diabétique, voici un guide simple. †Lire la … Lire la suite

7 aliments japonais sains à ajouter à votre alimentation

Japanese Dinner

Un dîner japonais traditionnel est très sain. La cuisine japonaise est connue pour ses bienfaits sur la santé. Les Japonais ont la deuxième espérance de vie la plus élevée au monde et attribuent leur bonne santé à leur alimentation. Les chercheurs essaient toujours de comprendre pourquoi la nourriture japonaise est si saine, mais il ne … Lire la suite

Un apport plus élevé en protéines pendant un régime conduit à une alimentation plus saine – Neuroscience News

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Aperçu: L’intégration d’un régime alimentaire riche en protéines pendant un régime conduit à des choix alimentaires globaux plus sains et aide à réduire la perte de masse maigre. Une diminution de la perte de graisse corporelle maigre est associée à une perte de poids. La source: Rutgers Selon une étude de Rutgers, manger une proportion … Lire la suite

Les graines de lin sont un hack facile pour rendre votre alimentation plus saine

Les graines de lin sont un hack facile pour rendre votre alimentation plus saine

Si vous souhaitez inclure plus de nutriments dans votre alimentation sans même essayer, vous voudrez peut-être vous lier d’amitié avec les graines de lin. «Les graines de lin sont largement disponibles et vendues entières ou moulues», explique Heather Shasa, diététiste et nutritionniste. « Optez pour les options moulues, moulues ou moulues car le processus de mouture … Lire la suite