Suivre le régime méditerranéen « vert » aide à brûler les graisses trois fois plus rapidement qu’une alimentation saine typique, selon une nouvelle étude. Une recherche publiée dans la revue BMC Medicine a révélé que la consommation d’un régime méditerranéen à base de plantes permettait au corps de brûler un type dangereux de graisse corporelle trois fois … Lire la suite
Un diététicien a révélé ce qui se passe lorsque vous supprimez de votre alimentation des groupes d’aliments populaires comme la viande rouge, les produits laitiers, les œufs et les fruits de mer, et pourquoi d’autres aliments comme les pâtes, le riz et les pommes de terre ne sont pas aussi mauvais pour vous que vous … Lire la suite
Si vous avez souffert de diabète et que vous avez trouvé des moyens de contrôler ces pics de sucre qui surviennent souvent à l’improviste, l’humble citron peut venir à votre secours grâce à l’abondance de fibres solubles et de vitamine C présentes dans les agrumes. Une étude récente a montré comment le jus de citron … Lire la suite
Sydney, Australie – L’exercice seul ne compense pas une mauvaise alimentation, selon des chercheurs de l’Université de Sydney. Même si vous passez toute la journée et la nuit à la salle de sport ou à courir en rond, il vaut toujours mieux éviter les aliments gras et transformés. Les chercheurs concluent que des niveaux élevés … Lire la suite
Je mange mes légumes, mais je suis coupable de l’idée que vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi, tant que vous faites suffisamment d’exercice. Il en a été de même pour Melody Ding, professeure associée au Centre Charles Perkins de l’Université de Sydney. C’était jusqu’à ce qu’elle mène sa dernière enquête. Nous ne … Lire la suite
Si vous ne voulez pas vous sentir fatigué, il est très important de vous assurer d’inclure beaucoup de sources de fer dans votre alimentation. En effet, le fer est un minéral essentiel dont le corps a besoin pour fabriquer l’hémoglobine, un type de protéine dans les globules rouges qui transporte l’oxygène de vos poumons vers … Lire la suite
Nouvelles Kinnesha George il y a 13 heures Maria Nicholson, au centre, lors du lancement de son restaurant Royal T Cafe à Buck Buck Alley, Canaan, jeudi. – Photo de David Reid Maria Nicholson, 72 ans, née à Charlotteville, ouvre un petit restaurant pour aider Tobago à manger naturellement et nutritivement. Jeudi, Nicholson a lancé … Lire la suite
Vivre avec le diabète n’a pas à être stressant, surtout si vous avez apporté les bons changements à votre mode de vie, en passant des aliments à faible IG à une routine d’exercice quotidienne. Si vous ne savez toujours pas quoi manger et quoi éviter lorsque vous êtes diabétique, voici un guide simple. †Lire la … Lire la suite
Un dîner japonais traditionnel est très sain. La cuisine japonaise est connue pour ses bienfaits sur la santé. Les Japonais ont la deuxième espérance de vie la plus élevée au monde et attribuent leur bonne santé à leur alimentation. Les chercheurs essaient toujours de comprendre pourquoi la nourriture japonaise est si saine, mais il ne … Lire la suite
Aperçu: L’intégration d’un régime alimentaire riche en protéines pendant un régime conduit à des choix alimentaires globaux plus sains et aide à réduire la perte de masse maigre. Une diminution de la perte de graisse corporelle maigre est associée à une perte de poids. La source: Rutgers Selon une étude de Rutgers, manger une proportion … Lire la suite