Que sont les aliments ultra-transformés ? Que dois-je manger à la place ?

Que sont les aliments ultra-transformés ?  Que dois-je manger à la place ?

Votre alimentation est-elle ultra-transformée ? Dans de nombreux ménages, les aliments ultra-transformés sont le pilier de la table de la cuisine. Ils comprennent des articles que vous ne considérez peut-être même pas comme de la malbouffe, tels que des céréales, des muffins, des barres-collations et des yaourts sucrés. Les boissons gazeuses et les boissons énergisantes … Lire la suite

Certains aliments peuvent-ils supprimer votre appétit ?

Certains aliments peuvent-ils supprimer votre appétit ?

Il est probable que votre magasin hebdomadaire regorge d’emballages qui promettent que les aliments qu’ils contiennent auront bon goût, resteront frais et bons pour vous. De plus, certains produits peuvent vous indiquer qu’ils vous tiendront rassasié plus longtemps. Mais est-il vraiment possible que la nourriture supprime notre appétit ? Alors que certaines études suggèrent que … Lire la suite

J’ai perdu 35 livres après avoir arrêté de trop manger des aliments « sains » et commencé à manger ce que je voulais avec modération

J'ai perdu 35 livres après avoir arrêté de trop manger des aliments "sains" et commencé à manger ce que je voulais avec modération

J’ai toujours pensé que les aliments étaient « bons » ou « mauvais » et j’ai essayé d’exclure le gluten, les produits laitiers, les glucides raffinés et le sucre. J’ai pris du poids en mangeant beaucoup d’aliments « sains » riches en calories. Ce régime m’a aussi fait trop manger. Je n’ai pas perdu de poids jusqu’à ce que je réalise … Lire la suite

Manger des bananes, des avocats et d’autres aliments riches en potassium peut améliorer la santé cardiaque chez les femmes, selon une nouvelle étude

Manger des bananes, des avocats et d'autres aliments riches en potassium peut améliorer la santé cardiaque chez les femmes, selon une nouvelle étude

femme coupe banane et avocat Marko Geber/Getty Images Ce n’est un secret pour personne que certains aliments sont meilleurs pour notre cœur que d’autres, mais une nouvelle étude vient de révéler que manger des aliments riches en potassium – pensez au poisson, aux avocats et aux bananes – est particulièrement bénéfique pour les femmes. Selon … Lire la suite

Confirmé : l’avocat sur toast est bon pour la santé ! Les scientifiques disent que les aliments riches en potassium gardent le cœur en bonne santé

Lorsque vous avez besoin d'une excuse pour déguster de l'avocat sur du pain grillé, la science est la clé.  Les chercheurs ont conclu aujourd'hui que le fruit préféré des millénaires est bon pour le cœur

Confirmé : l’avocat sur toast est bon pour la santé ! Les scientifiques disent que les aliments riches en potassium gardent le cœur en bonne santé (mais seulement pour les femmes !) Les chercheurs ont conclu aujourd’hui que les avocats sont bons pour le cœur Manger plus de potassium, riche en avocats, peut prévenir une … Lire la suite

Environ 3 tasses de café par jour peuvent vous aider à vivre plus longtemps

Environ 3 tasses de café par jour peuvent vous aider à vivre plus longtemps

Il y a de bonnes nouvelles pour les amateurs de café. Les données de plus de 170 000 adultes au Royaume-Uni ont montré que ceux qui boivent entre deux et quatre tasses de café par jour, quel que soit le sucre ajouté, semblent vivre plus longtemps que ceux qui ne boivent pas de java. L’analyse … Lire la suite

Ces 6 aliments anti-inflammatoires peuvent saper votre énergie et augmenter votre risque de problèmes de santé chroniques

Ces 6 aliments anti-inflammatoires peuvent saper votre énergie et augmenter votre risque de problèmes de santé chroniques

6 aliments anti-inflammatoires à éviter | Fortune Vous devez activer JavaScript pour voir ce site. #Ces #aliments #antiinflammatoires #peuvent #saper #votre #énergie #augmenter #votre #risque #problèmes #santé #chroniques

Un gastro-entérologue dit que ces deux aliments courants peuvent provoquer des gaz et des ballonnements

Deux aliments à éliminer temporairement pour gaz et ballonnements mindbodygreen.com #gastroentérologue #dit #ces #deux #aliments #courants #peuvent #provoquer #des #gaz #des #ballonnements

Pourquoi la plupart des aliments ne provoquent-ils pas d’allergies ?

Pourquoi la plupart des aliments ne provoquent-ils pas d'allergies ?

agrandir † Représentation artistique d’une cellule T. L’une des tâches les plus importantes du système immunitaire adaptatif est de reconnaître les substances étrangères dans notre corps et de les rejeter sans ménagement en déclenchant une inflammation. Ainsi, le fait qu’il passe chaque jour environ 100 grammes de diverses protéines animales et végétales étranges dans notre … Lire la suite

Les meilleurs aliments à manger quotidiennement pour ralentir le vieillissement, selon une diététiste – Ne mangez pas ceci cela

Les meilleurs aliments à manger quotidiennement pour ralentir le vieillissement, selon une diététiste - Ne mangez pas ceci cela

Les experts recherchent la proverbiale fontaine de jouvence depuis des générations, et à un moment donné, avoir l’air jeune signifiait se résigner aux cosmétiques coûteux, au botox ou à la chirurgie plastique. Au fur et à mesure que la science progresse, les diététistes ont découvert que la quantité de sommeil que vous obtenez chaque nuit, … Lire la suite