Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude | CNN

Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude |  CNN

CNN — Selon une nouvelle étude, manger plus de flavonols, des antioxydants présents dans de nombreux légumes, fruits, thés et vins, peut ralentir votre taux de perte de mémoire. Le score cognitif des personnes de l’étude qui mangeaient le plus de flavonols a chuté de 0,4 unité par décennie plus lentement que ceux qui mangeaient … Lire la suite

Améliorez votre santé cardiaque avec cette liste de contrôle

Améliorez votre santé cardiaque avec cette liste de contrôle

Photo† Andrey_Popov †Shutterstock† Si vous cherchez à réduire vos risques de mourir prématurément d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral, vous avez probablement entendu parler de plusieurs façons de le faire : bouger plus† manger des « bonnes graisses », faites peut-être attention aux statistiques sur la santé cardiaque sur votre montre connectée† Mais il y a … Lire la suite