Pourquoi avez-vous besoin d’une formation en zone 2 dans votre plan de formation
Il y a une minute, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) était roi. Maintenant, ce travail d’éviscération et d’obtention de la gloire pourrait devoir partager la couronne avec des efforts lents et réguliers, grâce à ce qu’ils font pour votre corps, votre longévité et peut-être même votre esprit. Ce sont les fameuses séances d’entraînement … Lire la suite