Faire la fête avec un but : Faire la fête peut être bénéfique pour votre santé et votre bien-être

Happy Women Celebration

Le soutien social perçu est un facteur important dans le maintien d’une bonne santé mentale et du bien-être. Des études ont montré que les personnes ayant des niveaux élevés de soutien social perçu ont de meilleurs résultats en matière de santé mentale et physique et sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d’anxiété et de … Lire la suite

Les adultes montrent une cognition plus faible, un meilleur bien-être en vieillissant – Neuroscience News

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Aperçu: Des symptômes nettement plus graves de dépression, d’anxiété et de solitude ont été observés chez les jeunes, tandis que les personnes âgées ont montré un plus grand bien-être mental. Cependant, en termes de cognition, la performance des tâches était moins bonne chez les personnes âgées. La source: UCSD Jeunes et vieux peuvent apprendre une … Lire la suite

Alternatives à la mélatonine et astuces faciles pour améliorer votre bien-être

Faites-vous du sport le matin ou le soir ?  Cela dépend de votre objectif, selon une nouvelle étude

En tant que médecin urgentiste, je suis formé pour fournir des soins aigus et critiques. Mais il est tout aussi important d’aider mes patients et lecteurs à gérer leur bien-être au quotidien. J’ai donc rassemblé quelques échanges simples que vous pouvez commencer aujourd’hui, allant de l’amélioration de votre bien-être le soir à l’évitement de ce … Lire la suite

Manger plus de fruits peut éloigner la dépression et améliorer le bien-être mental

Manger plus de fruits peut éloigner la dépression et améliorer le bien-être mental

BIRMINGHAM, Royaume-Uni — Ils disent qu’une pomme par jour éloigne le médecin, mais des chercheurs de l’Université d’Aston ont découvert que manger plus de fruits peut également tenir le thérapeute à distance. Leurs recherches montrent que les personnes qui mangent des fruits habituellement et souvent sont plus susceptibles d’avoir un plus grand bien-être mental positif … Lire la suite

4 herbes pour gérer le stress et favoriser le bien-être général

4 herbes pour gérer le stress et favoriser le bien-être général

La nutrition peut jouer un rôle important dans l’équilibre hormonal et le soutien de la santé mentale. Voici 4 herbes qui peuvent aider à gérer le stress et contribuer au bien-être général. †Lire la suite Publié le 12 juillet 2022 21:29 IST 1 † 5 Publié le 12 juillet 2022 21:29 IST Aux prises avec … Lire la suite

Les vapes « bien-être » ont le vent en poupe. Mais sont-ils sains ou simplement exagérés ?

UNE une nouvelle tendance émerge dans le monde du vapotage, qui promet de grands bienfaits pour la santé. Connus sous le nom de «vapes bien-être», ils contiennent des vitamines ou d’autres suppléments au lieu de la nicotine et réclament plus d’énergie, une immunité accrue et un meilleur sommeil. Les vapes de bien-être ou « diffuseurs de … Lire la suite

« Thérapie de voyage » : des vacances peuvent-elles aider à la santé mentale et au bien-être ? – L’actualité des neurosciences

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Aperçu: Les vacances peuvent non seulement être une occasion de se divertir, mais elles peuvent également procurer des bienfaits pour la santé mentale et générale. La source: Université Edith Cowen Beaucoup d’entre nous ont probablement entendu parler de la musicothérapie et de l’art-thérapie – mais qu’en est-il de la « thérapie du voyage » ? Un nouvel article … Lire la suite