Il est juste de dire que Dwayne « The Rock » Johnson a deux des plus gros biceps du show business. L’année dernière, l’acteur a construit encore plus de masse musculaire pour son rôle Adam noiret dans une récente vidéo Instagram, il a démontré l’un des finisseurs de journée de bras intenses qu’il utilise pour développer ces … Lire la suite
CONSTRUISEZ DE GRANDES ARMES est l’un des objectifs de fitness les plus courants pour tous les types d’hommes, mais lorsque vous manquez de temps, il peut être difficile d’accumuler les répétitions nécessaires pour démarrer les gains musculaires que vous souhaitez atteindre. Des protocoles rapides et super efficaces comme ce sur-ensemble de renforcement des bras de … Lire la suite
IL Y EN A PEU des sensations plus satisfaisantes dans la salle de gym que le moment où vous remettez une paire d’haltères sur le support de poids et réalisez que vous avez atteint une pompe à biceps. Que pourrait-on ajouter à cela ? Si vous avez doublé votre entraînement et dynamité vos triceps aussi. … Lire la suite
JENNIFER ANISTON EST en vedette dans un nouveau film aux côtés d’Adam Sandler appelé mystère de meurtre 2 ça a l’air tellement bon. Naturellement, Aniston était à une séance photo faisant la promotion du film et elle a tendu ses bras sculptés pour jouer. Les photos montraient clairement que la star de 54 ans était … Lire la suite
Passez DEUX MINUTES SUR Instagram ou TikTok et vous verrez toutes sortes de tactiques d’entraînement #BigArms. Bien sûr, tous ne fonctionnent pas réellement. Cependant, les experts s’accordent à dire que l’entraînement des bras a évolué. Il y a dix ans, vous venez de faire des boucles, des boucles et encore des boucles. Mais les meilleurs … Lire la suite
LE BICEPS BARRE curl est l’un des rares exercices de la vieille école qui conserve sa réputation de hardcore aujourd’hui, tout comme il l’a fait il y a des décennies lorsque les icônes de la musculation Arnold Schwarzenegger et Lou Ferrigno ont pompé répétition après répétition. Bien que ce mouvement classique soit intemporel, ce n’est … Lire la suite
Quand Dwayne Johnson a été choisi pour le rôle principal de DC Adam noir, il l’a vu comme une opportunité d’entrer dans la forme la plus avancée de sa carrière, en utilisant plus de muscles que jamais pour incarner le physique d’un super-héros plus grand que nature. » . . » « L’objectif de la phase de … Lire la suite
DU MOMENT Alors que de nombreux gars prennent du poids pour la première fois, leur objectif principal est de construire notre propre ensemble de bras de héros d’action comme Rambo ou le Terminator – donc le premier instinct est de boucler, boucler et plus de boucles. Malheureusement, au lieu de produire des pipes dignes de … Lire la suite
Milo Bryant est à la fois un coach de performance et un journaliste accompli. Il a aussi la cinquantaine – et son livre Imparable après 40 ans vous donne la feuille de route pour faire plus que simplement rester actif en tant qu’ »adulte ». Milo s’entraîne dur et récupère encore mieux pour pouvoir faire ce qu’il … Lire la suite
Un certain nombre d’études animales et humaines ont montré que le COVID-19 peut entraîner une perte osseuse pendant la maladie aiguë et après la période de récupération de la maladie. Une étude de janvier de l’Indiana University School of Medicine a révélé que le virus SARS-CoV-2 « peut provoquer une perte osseuse rapide et importante – … Lire la suite