Pour réduire les effets nocifs de la position assise sur la santé, faites une marche légère de 5 minutes toutes les demi-heures. C’est la principale conclusion d’une nouvelle étude que mes collègues et moi avons publiée dans la revue Médecine et science du sport et de l’exercice. Nous avons demandé à 11 adultes en bonne … Lire la suite
La communauté scientifique sait depuis des décennies que la position assise peut augmenter le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers. Une nouvelle étude indique qu’il est facile de réduire les risques. (Mac Duong Vu, Alamy) Temps de lecture estimé : 5-6 minutes ATLANTA – Bien sûr, vous … Lire la suite
Faits saillants de la recherche : Une nouvelle analyse d’une étude communautaire à long terme a révélé que le maintien d’une santé cardiovasculaire optimale en suivant le Life’s Simple Seven (LS7) de l’American Heart Association protégeait les personnes contre les accidents vasculaires cérébraux, quelle que soit leur génétique. Les chercheurs ont examiné les données de l’étude … Lire la suite
Sydney, Australie – L’exercice seul ne compense pas une mauvaise alimentation, selon des chercheurs de l’Université de Sydney. Même si vous passez toute la journée et la nuit à la salle de sport ou à courir en rond, il vaut toujours mieux éviter les aliments gras et transformés. Les chercheurs concluent que des niveaux élevés … Lire la suite