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Les experts de la santé disent que vous devriez éviter à tout prix cette nourriture en conserve – elle conduit à la graisse de l’estomac !

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Les experts de la santé disent que vous devriez éviter à tout prix cette nourriture en conserve - elle conduit à la graisse de l'estomac !

thon en conserve sur les rayons des supermarchés Une alimentation équilibrée est un élément essentiel de tout mode de vie sain, surtout si vous souhaitez perdre du poids. Cela signifie que vous devriez toujours essayer de faire le plein d’aliments frais et non transformés comme les fruits, les légumes et les grains entiers au lieu … Lire la suite

Baies, chou et poisson en conserve – devrions-nous adopter le régime scandinave ?

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Le régime nordique met l'accent sur une plus grande consommation de fruits, de baies, de légumes, de grains entiers, de poisson et de gibier, et moins de sucreries, de produits laitiers, de viande et de volaille. C'est un choix sain et si vous êtes intelligent, cela peut être un mode de vie beaucoup moins cher

Le soi-disant régime méditerranéen est considéré comme la référence en matière d’alimentation saine, mais il existe un autre plan de repas qui contient autant de nutriments, expliquent les experts. Le régime nordique met l’accent sur une consommation plus élevée de fruits, de baies, de légumes, de grains entiers, de poisson et de gibier, et moins … Lire la suite