Des scientifiques de Berkeley découvrent le secret pour se réveiller alerte et rafraîchi
Des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley ont découvert que l’on peut se réveiller frais et dispos chaque matin en se concentrant sur trois éléments clés : le sommeil, l’exercice et le petit-déjeuner. Conseils trouvés par les chercheurs : Dormez plus longtemps et plus tard, faites de l’exercice la veille et prenez un petit-déjeuner faible en … Lire la suite