Si vous souffrez d’arthrite, vous faites partie des quelque 58,5 millions de personnes aux États-Unis qui souffrent de cette maladie (soit 1 adulte sur 4). C’est l’une des principales causes d’invalidité, plus de la moitié des adultes américains (57,3 %) souffrant d’arthrite en âge de travailler entre 18 et 64 ans. La bonne nouvelle est … Lire la suite
Si vous avez reçu un diagnostic de diabète ou de prédiabète, votre fournisseur de soins de santé peut vous avoir suggéré un régime pauvre en glucides pour aider à contrôler votre glycémie. Pour beaucoup, manger à faible teneur en glucides semble restrictif et peut être difficile à respecter à long terme. Ainsi, au lieu de … Lire la suite
L’été est la saison des baies – et il y a tellement de choix à saupoudrer sur votre granola du matin, à grignoter l’après-midi, à mélanger dans un smoothie nourrissant ou à ajouter à un fruit croquant. Ces petits fruits sont très bons pour la santé. « Les baies sont l’un des fruits les plus nutritifs », … Lire la suite
Nous connaissons tous bien notre foie, mais beaucoup d’entre nous ne savent pas grand-chose à son sujet. Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du lien entre la consommation d’alcool et la santé de votre foie, mais il y a bien plus que le simple traitement des boissons que vous consommez … Lire la suite
La vie peut commencer à prendre forme à la fin de la vingtaine ou au début de la trentaine, mais malheureusement, la croissance osseuse s’arrête. Même si votre masse osseuse a atteint son maximum à l’âge de 30 ans, vous pouvez encore faire beaucoup pour prévenir la perte osseuse ou l’accélérer si vous ne faites … Lire la suite
Les légumes seront toujours en tête des recommandations diététiques préférées des diététiciens. Les légumes fournissent des vitamines, des minéraux, des phytonutriments, d’autres composés qui combattent les maladies, des glucides et des protéines. Certaines des maladies spécifiques que les légumes combattent pour nous sont des maladies chroniques liées à l’âge. L’augmentation de la consommation de légumes, … Lire la suite
Si on vous a dit que vous souffrez d’hypertension artérielle, vous risquez d’avoir d’autres problèmes tels que des problèmes rénaux et cardiaques et même un accident vasculaire cérébral. Heureusement, il existe des moyens d’abaisser votre tension artérielle, y compris des habitudes quotidiennes comme fumer moins, augmenter vos entraînements hebdomadaires et modifier votre alimentation. Regarder ce … Lire la suite
Si vous êtes à risque de développer des problèmes cardiaques ou si vous cherchez actuellement des moyens de réduire la gravité de futurs problèmes cardiaques, changer votre alimentation peut être d’une grande aide. Regarder ce que vous buvez et mangez, faire de l’exercice et même prendre des suppléments sont tous des facteurs qui peuvent réduire … Lire la suite
Le mot inflammation a mauvaise réputation. Il semble être associé à des conséquences négatives telles que la douleur, l’enflure, la maladie ou peut-être un sous-produit d’une mauvaise santé générale. Il existe un certain nombre de classifications de l’inflammation connues dans le domaine de la santé : inflammation aiguë et chronique, et il existe des différences majeures … Lire la suite