Note de l’éditeur: Le correspondant médical en chef de CNN, le Dr. Sanjay Gupta est un neurochirurgien praticien et l’auteur du nouveau livre « 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program ». CNN — Au moins une fois par an, nous lisons un titre étincelant sur un nouveau médicament prometteur qui pourrait aider les patients … Lire la suite
Une étude récente publiée dans le Journal des sciences neurologiques ont rapporté que les facteurs de stress de la vie affectent les symptômes post-aigus et les résultats à long terme après une hospitalisation pour la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19). Des séquelles post-aiguës du COVID-19 (PASC) ont été observées chez 25% à 69% des patients … Lire la suite
Inscrivez-vous à la série de newsletters Sleep, But Better de CNN. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour un meilleur sommeil. CNN — Le cœur battant, je suis assis droit dans mon lit, rouge, en sueur et complètement paniqué. Mon cerveau m’a sorti d’un cauchemar – un rêve si alarmant que je … Lire la suite
S’inscrire pour Newsletter Dormir, mais mieux de CNN série. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour mieux dormir. CNN — Si vous voulez garder votre cœur en bonne santé, ajoutez une bonne nuit de sommeil à votre liste de choses à faire, selon une nouvelle étude. Les maladies cardiaques sont la première … Lire la suite
S’inscrire pour Newsletter Dormir, mais mieux de CNN série. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour mieux dormir. CNN — Een grote nieuwe studie die is gepubliceerd, levert bewijs dat mensen van 50 jaar en ouder die ‘s nachts vijf uur of minder slapen, een groter risico hebben op het ontwikkelen van … Lire la suite
Merci au vendeur LE SOMMEIL EST essentiel, mais souvent interrompu. Le ronflement, parmi d’autres sons de la nuit, peut vous réveiller et vous laisser regarder le plafond pendant des heures, vous demandant combien de temps votre corps peut rester sans dormir. Lire la suite : Les meilleurs pyjamas pour hommes Le fait est que vous … Lire la suite
La technique 4-7-8 est un exercice de relaxation dans lequel vous inspirez en comptant jusqu’à quatre, retenez votre souffle en comptant jusqu’à sept et expirez en comptant jusqu’à huit, explique le Dr. Raj Dasgupta, professeur clinique agrégé de médecine à l’Université de Californie du Sud Keck. École de médecine, par courriel. Également connu sous le … Lire la suite
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que même pendant les profondeurs du sommeil, votre cerveau passe par de brèves périodes d’éveil. Ces « micro-excitations », comme on les appelle, sont trop courtes pour être mémorisées le lendemain matin, mais ensemble, elles peuvent aider votre cerveau à consolider vos souvenirs de la veille. Parmi les souris endormies, des chercheurs … Lire la suite
Dormir suffisamment est important pour de nombreuses raisons : notre corps et notre cerveau fonctionnent tout simplement mieux lorsque nous sommes bien reposés. « Le sommeil affecte presque tous les tissus de notre corps », Michaël Twery, MD, a déclaré aux National Institutes of Health (NIH). « Il affecte les hormones de croissance et de stress, notre système … Lire la suite
Puis, il y a environ deux ans, j’ai ajouté un autre supplément de sommeil à ma routine : mbg’s sleep support+. J’étais intrigué d’essayer le best-seller, car il aiderait non seulement les gens à s’endormir plus rapidement, mais aussi à rester endormis plus longtemps et à atteindre ces stades de sommeil profond et réparateur dont … Lire la suite