Lorsqu’il s’agit de choisir la bonne bande de résistance pour vous, il y a beaucoup à considérer. Les bandes de résistance ont des prix différents, il est donc important de penser à votre budget et à la fréquence à laquelle vous utiliserez la bande en premier. Ensuite, réfléchissez au type d’exercices pour lesquels vous souhaitez … Lire la suite
Il ne fait aucun doute que les rameurs pliants offrent une solution pratique et peu encombrante pour les gymnases à domicile. Ces machines modernes ne se limitent plus à des conceptions de base, mais ont évolué vers des équipements sophistiqués et sophistiqués. Avec une connectivité transparente, les meilleures marques telles que Peloton et Hydrow vous … Lire la suite
OU VOUS MIKE pour définir un nouveau PR de développé couché ou pour vous concentrer sur le rembourrage du haut de votre t-shirt préféré, vous devez vous engager à entraîner vos muscles de la poitrine. Contrairement à la croyance populaire, pour obtenir les meilleurs résultats possibles, vous devez aller au-delà des agrafes de la Journée … Lire la suite
IL Y EN A PEU des sensations plus satisfaisantes dans la salle de gym que le moment où vous remettez une paire d’haltères sur le support de poids et réalisez que vous avez atteint une pompe à biceps. Que pourrait-on ajouter à cela ? Si vous avez doublé votre entraînement et dynamité vos triceps aussi. … Lire la suite
QUAND IL ARRIVE Pour tirer le meilleur parti de votre cardio et de votre conditionnement physique, peu d’équipements de fitness sont plus efficaces que le rameur. Peu importe si vous optez pour un sprint HIIT de deux minutes ou une rangée en régime permanent de 30 minutes, l’aviron cardio peut atteindre une gamme de systèmes … Lire la suite
Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Marcus Filly, athlète CrossFit et entraîneur de musculation fonctionnelle, partage régulièrement des idées sur la façon de développer sa force et ses muscles de manière sûre et … Lire la suite
Si vous avez cliqué sur cette histoire, il y a de fortes chances que vous vous souciez de votre forme physique. Au lieu d’un entraîneur professionnel, d’un abonnement à une salle de sport sophistiquée et d’heures d’entraînement, vous avez un travail à temps plein et des factures à payer. Et à mesure que vous vieillissez, … Lire la suite
Février est peut-être le mois le plus court, mais il regorge de shopping grâce à de généreuses Offres de la Journée des présidents. Il y a des ventes dans presque toutes les catégories, des trackers de fitness comme FitBits aux tapis roulants haut de gamme. Des marques comme NordicTrack, Horizon Fitness et bien d’autres baissent … Lire la suite
LES FLUX DE KETTLEBEL SONT un spectacle à voir. Ces entraînements en roue libre peuvent ressembler à quelqu’un qui a mis en place une chorégraphie de danse et de levage (ce qui explique probablement en partie pourquoi le point culminant jumelé au visage de pierre est devenu un favori des influenceurs). Mais tout ce qui … Lire la suite
Le rameur devient un incontournable de la salle de sport, et pour cause. La recherche montre que ce cardio de plus en plus populaire peut soulager près de 86 % du corps à chaque coup, en pompant le cœur et en sollicitant les muscles. Le coup commence au niveau des jambes, propulsant le corps vers … Lire la suite