QUAND IL ARRIVE Pour tirer le meilleur parti de votre cardio et de votre conditionnement physique, peu d’équipements de fitness sont plus efficaces que le rameur. Peu importe si vous optez pour un sprint HIIT de deux minutes ou une rangée en régime permanent de 30 minutes, l’aviron cardio peut atteindre une gamme de systèmes … Lire la suite
Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Marcus Filly, athlète CrossFit et entraîneur de musculation fonctionnelle, partage régulièrement des idées sur la façon de développer sa force et ses muscles de manière sûre et … Lire la suite
Si vous avez cliqué sur cette histoire, il y a de fortes chances que vous vous souciez de votre forme physique. Au lieu d’un entraîneur professionnel, d’un abonnement à une salle de sport sophistiquée et d’heures d’entraînement, vous avez un travail à temps plein et des factures à payer. Et à mesure que vous vieillissez, … Lire la suite
Février est peut-être le mois le plus court, mais il regorge de shopping grâce à de généreuses Offres de la Journée des présidents. Il y a des ventes dans presque toutes les catégories, des trackers de fitness comme FitBits aux tapis roulants haut de gamme. Des marques comme NordicTrack, Horizon Fitness et bien d’autres baissent … Lire la suite
LES FLUX DE KETTLEBEL SONT un spectacle à voir. Ces entraînements en roue libre peuvent ressembler à quelqu’un qui a mis en place une chorégraphie de danse et de levage (ce qui explique probablement en partie pourquoi le point culminant jumelé au visage de pierre est devenu un favori des influenceurs). Mais tout ce qui … Lire la suite
Le rameur devient un incontournable de la salle de sport, et pour cause. La recherche montre que ce cardio de plus en plus populaire peut soulager près de 86 % du corps à chaque coup, en pompant le cœur et en sollicitant les muscles. Le coup commence au niveau des jambes, propulsant le corps vers … Lire la suite
Dwayne « The Rock » Johnson s’est bâti la réputation d’être l’un des travailleurs les plus acharnés du show business, jonglant avec des films, des émissions de télévision et des contrats de marque avec une routine d’entraînement stricte et physiquement exigeante. Dans une nouvelle vidéo Instagram tournée depuis sa salle de sport à domicile Iron Paradise à … Lire la suite
TOUT CE QUE VOUS RECHERCHEZ monter sur un ring de boxe pour la première fois ou si vous êtes un vrai KO, vous ne durerez pas longtemps avec les jointures cassées. Oui, les gants de boxe sont essentiels, mais il y a plus à protéger vos mains. Les combattants les plus ciblés qui utilisent des … Lire la suite
CONSTRUIRE GRAND, des jambes fortes, vous ne pouvez pas uniquement compter sur des exercices qui nécessitent une posture équilibrée avec vos pieds parfaitement symétriquement plantés sur le sol. La vie se déroule aussi souvent à l’extérieur des lignes qu’à l’intérieur – vos entraînements doivent donc être ajustés en conséquence si vous souhaitez vous entraîner pour … Lire la suite
DU MOMENT Alors que de nombreux gars prennent du poids pour la première fois, leur objectif principal est de construire notre propre ensemble de bras de héros d’action comme Rambo ou le Terminator – donc le premier instinct est de boucler, boucler et plus de boucles. Malheureusement, au lieu de produire des pipes dignes de … Lire la suite