SI VOUS ÊTES Si vous regardez le NFL Combine, vous serez probablement étonné de l’incroyable mélange de vitesse, de taille et d’agilité des futurs joueurs de football professionnels. Les exercices comme la navette de 20 verges (également connue sous le nom d’exercice 5-10-5 ou Pro Agility) sont un élément de base du NFL Combine. Ces … Lire la suite
Andrew Herr est un expert en performance humaine et a travaillé avec des athlètes professionnels et des Navy SEALs. Il a déclaré que les expériences l’avaient aidé à optimiser sa propre routine pour une meilleure concentration et une meilleure énergie. Son petit-déjeuner préféré est l’huile d’olive et le beurre d’amande – mais il n’y a … Lire la suite
Un entraîneur personnel a partagé les 13 signes que vous avez un métabolisme lent et comment augmenter le vôtre pour atteindre rapidement votre objectif de poids. Rachael Attard, de Sydney, a déclaré que même si vous n’y pensez peut-être pas, le métabolisme a un « impact énorme sur notre santé », en particulier en ce qui concerne … Lire la suite
Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Dans une nouvelle vidéo sur la chaîne Athlean-X, l’entraîneur de force Jeff Cavaliere CSCS analyse certaines des erreurs les plus courantes et les plus dommageables que les … Lire la suite
Se tenir droit et avoir une bonne posture n’est pas qu’une question d’esthétique. Votre attitude peut révéler quelque chose sur votre âge et votre santé. Et il est tentant de faire appel à un entraîneur de posture dans le but de faire quelque chose au sujet de la posture que vous pensez être délicate. Selon … Lire la suite
Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Construire une poitrine plus grosse ne se fait pas du jour au lendemain : cela prend du temps et de la constance dans l’entraînement. Mais dans une … Lire la suite
Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Dans une vidéo récente sur sa chaîne YouTube, l’entraîneur et influenceur du fitness Jeremy Ethier décrit certaines des façons simples, selon lui, d’améliorer vos entraînements de biceps … Lire la suite
Nous ne pouvons pas revenir en arrière en vieillissant, mais nous pouvons modifier nos entraînements pour améliorer notre qualité de vie et notre capacité à effectuer nos activités quotidiennes. Le secret? Musculation. L’entraînement en force maintient nos muscles et nos articulations en bonne santé et souples, ce qui devient de plus en plus important à … Lire la suite