22 exercices pour construire des épaules de rocher
Nous aimons cet exercice. La raison : c’est explosif. Cela signifie se concentrer sur vos fibres à contraction rapide, qui ont le plus grand potentiel de croissance. « Parce que la presse à pousser cible plusieurs groupes musculaires, c’est un excellent exercice pour stimuler le flux sanguin et la fréquence cardiaque, ainsi que pour développer la … Lire la suite