Si vous êtes plus âgé et que vous souffrez de prédiabète, essayez de mieux manger et ne vous inquiétez pas

Si vous êtes plus âgé et que vous souffrez de prédiabète, essayez de mieux manger et ne vous inquiétez pas

Répondre à cette histoire Remarque Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus de 26 millions de personnes âgées de 65 ans et plus souffrent de prédiabète. À quel point devraient-ils être préoccupés par le développement du diabète ? Pas mal, disent certains experts. Le prédiabète – un terme qui fait référence à une glycémie … Lire la suite

Envie de pain ? Essayez ceci à la place – Ne mangez pas ceci cela

Envie de pain ?  Essayez ceci à la place - Ne mangez pas ceci cela

Les glucides ne doivent pas être l’ennemi. Vous en avez réellement besoin pour une alimentation équilibrée. Cependant, certains glucides (tels que certains types de pain) peuvent faire des ravages sur votre tour de taille, votre glycémie et d’autres problèmes de santé. Bien que le pain soit un glucide qui s’intègre certainement dans une alimentation saine, … Lire la suite

Déplacez-vous sur la poudre de protéines; Essayez ces 5 aliments abordables pour atteindre vos objectifs en matière de protéines

Déplacez-vous sur la poudre de protéines;  Essayez ces 5 aliments abordables pour atteindre vos objectifs en matière de protéines

Aujourd’hui, la protéine est probablement l’un des mots les plus tendances dans le monde de la nutrition. Les protéines, appelées à juste titre « l’élément constitutif de la vie », aident à développer les muscles et favorisent la croissance globale. C’est pourquoi les diététistes insistent sur l’inclusion de protéines dans notre alimentation quotidienne pour maintenir une alimentation … Lire la suite

Pas le temps pour un gros entraînement ? Essayez les « collations d’exercice »

Pas le temps pour un gros entraînement ?  Essayez les "collations d'exercice"

Après une longue journée de travail, le dernière ce que vous voudrez peut-être faire, c’est un entraînement intensif† Même y penser peut être épuisant, surtout lorsque vous essayez d’équilibrer cela avec le dîner, passer du temps avec votre famille et vos amis et d’autres choses sur votre liste de choses à faire. Comment pouvez-vous tout … Lire la suite

L’arthrite rend-elle votre vie une misère ? Essayez une séance d’entraînement… ou une conversation !

Les chercheurs ont découvert que ceux qui suivaient une thérapie par la parole ou une thérapie par l'exercice pour l'arthrite réduisaient considérablement les niveaux de fatigue par rapport à ceux qui recevaient les soins habituels

L’arthrite rend-elle votre vie une misère ? Essayez une séance d’entraînement… ou une conversation ! Être actif peut aider les patients à lutter contre la fatigue invalidante, selon une étude La thérapie par l’exercice et la parole peut aider des milliers de patients atteints d’arthrite Ceux qui ont suivi une thérapie par la parole ou l’exercice ont … Lire la suite