Voulez-vous guérir votre intestin? Suivez d’abord ces étapes simples

Voulez-vous guérir votre intestin?  Suivez d'abord ces étapes simples

Considérez votre intestin comme une machine soigneusement équilibrée avec des liens avec d’autres aspects de votre santé globale. Le microbiome intestinal, en particulier, est un sujet brûlant dans le monde du bien-être alors que les chercheurs continuent de démêler son lien avec la digestion. santé mentale et plus. Le microbiome fait référence aux milliards de … Lire la suite

dr. MEGAN ROSSI : Mes 10 petites étapes pour améliorer votre santé intestinale

Des enquêtes montrent que jusqu'à 20 % des personnes pensent avoir un problème avec le gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle.  Beaucoup le blâment sur les symptômes intestinaux comme les douleurs abdominales, les ballonnements, les gaz, l'indigestion, la constipation et la diarrhée

Savoir que vous devez améliorer votre style de vie pour des raisons de santé est une chose ; la réalisation de ces changements est une autre histoire et peut être écrasante – et frustrante – avec les messages constants d’habitudes franchement irréalistes que vous devez adopter. Mais une bonne santé intestinale (c’est-à-dire un équilibre sain … Lire la suite