Il n’y a qu’une seule bonne façon de pocher un œuf

Il n'y a qu'une seule bonne façon de pocher un œuf

VOUS AVEZ PROBABLEMENT PARFAIT un délicieux œuf à la coque ou une bousculade moelleuse pour votre petit-déjeuner. La prochaine chose à ajouter à votre répertoire d’œufs est un œuf poché. Mais cela peut demander un peu de pratique. « Poché Œufs sont difficiles à comprendre pour beaucoup de gens parce que la technique est si différente … Lire la suite

Maximiser est surestimé. Au lieu de cela, renforcez-vous de cette façon.

Maximiser est surestimé.  Au lieu de cela, renforcez-vous de cette façon.

SORTIE MAXIMALE ont été un rituel amusant dans la salle de musculation du lycée pour montrer à quel point vous êtes assis ou accroupi pour un représentant global, mais lorsque vous avez passé ces jours de gloire et que vous êtes toujours hyper-concentré sur votre maximum d’une répétition comme objectif d’entraînement ultime, il est temps … Lire la suite

Quels sont les grains entiers de toute façon?

Quels sont les grains entiers de toute façon?

Privilégiez les aliments riches en fibres. Lorsque vous comparez des aliments avec une étiquette « grains entiers », choisissez toujours ceux qui contiennent le plus de fibres, a déclaré le Dr. Fille esclave. Un nombre élevé de fibres est un bon signe que la nourriture contient une quantité décente de grains entiers, a ajouté Mme Du. Attention … Lire la suite

De cette façon, vous savez quand votre enfant est trop malade pour aller à l’école CNN

De cette façon, vous savez quand votre enfant est trop malade pour aller à l'école  CNN

CNN — Un morveux, un éternuement ou une toux peuvent maintenant sonner l’alarme dans les familles avec de jeunes enfants. Vickie Leon, mère de deux enfants, a déclaré que ses enfants, âgés de 4 et 2 ans, pouvaient parfois passer un mois ou deux sans rien rapporter de la garderie. Ensuite, il y a des … Lire la suite

La meilleure façon de cuisiner des œufs brouillés est aussi la plus simple

La meilleure façon de cuisiner des œufs brouillés est aussi la plus simple

j’ai mangé presque chaque jour de ma vie d’adulte au moins deux œufs. Et, pourquoi oui, je suis vivant et mon cœur continue de battre. En tant que l’une des diététiciennes hautement qualifiées sur le La santé des hommes conseil consultatif confirmera, les œufs sont bons pour vous. Ils sont riches en protéines, faibles en … Lire la suite

Le magnésium peut prévenir le diabète et le cancer ; Quelle est la bonne façon de compléter le magnésium?

(Drazen Zigic/Shutterstock)

Les gens d’aujourd’hui sont généralement déficients en magnésium. Des études nutritionnelles en Europe et aux États-Unis montrent que l’apport en magnésium pour les personnes suivant un régime occidental est généralement inférieur à la norme et que la quantité ne correspond qu’à 30 à 50 % des apports journaliers recommandés (AJR). Au cours du siècle dernier, … Lire la suite

COVID-19 pourrait faire vieillir le cerveau de 2 décennies ; Voici 1 façon de lutter contre le vieillissement

(Andrus Ciprian/Shutterstock)

Une nouvelle étude britannique a récemment montré que le virus SARS-CoV-2 original (c’est-à-dire la souche Wuhan) peut altérer les capacités cognitives d’une manière similaire au vieillissement du cerveau pendant 20 ans. Actuellement, 67 % de la population mondiale a été vaccinée contre la pandémie de COVID-19. Est-il possible que les vaccins eux-mêmes puissent également causer … Lire la suite

La meilleure façon de se brosser les dents

La meilleure façon de se brosser les dents

La soie dentaire n’est pas le seul moyen d’éliminer le biofilm entre les dents. Les caractéristiques de vos dents, par exemple, pleines ou largement espacées, détermineront ce qui fonctionne le mieux, une petite brosse ou un fil fin. Pour les personnes ayant des problèmes de gencives ou dentaires, le nettoyage interdentaire est l’occasion de sortir … Lire la suite

Une meilleure façon de marcher : la marche nordique améliore la qualité de vie, la dépression et la capacité fonctionnelle

Energy Vitality Human Health Lifespan

La marche nordique, également connue sous le nom de pole walking, demande plus d’efforts sur les bâtons à chaque pas que la marche classique. Les muscles du haut du corps sont plus stimulés lors de la marche nordique que lors de la marche normale, ce qui peut entraîner une augmentation importante du rythme cardiaque à … Lire la suite

Bob Wachter de l’UCSF sur la façon dont la variante BA.5 affecte ce qu’il fait – et ne fait pas

Bob Wachter de l'UCSF sur la façon dont la variante BA.5 affecte ce qu'il fait - et ne fait pas

« Je ne suis vraiment plus inquiet de mourir du COVID », déclare le Dr. Bob Wachter, « Mais je ne veux toujours vraiment pas contracter le COVID. » Wachter avait déjà beaucoup d’expérience avec le COVID à long terme en tant que président de la médecine à l’UCSF, mais au cours des deux derniers mois, il a eu … Lire la suite