fin de semaine

Les guerriers du week-end réduisent leur risque de décès prématuré, selon une étude :: WRAL.com

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Les guerriers du week-end réduisent leur risque de décès prématuré, selon une étude :: WRAL.com

Par Madeline Holcombe, CNN CNN Selon une nouvelle étude, les guerriers du week-end peuvent toujours prévenir la maladie même s’ils arrêtent leurs entraînements dans quelques jours. Les adultes devraient avoir 150 minutes d’activité physique et deux jours d’activité de renforcement musculaire par semaine, selon les directives d’activité physique pour les Américains. Essayer de répartir cela … Lire la suite

Une vaste étude révèle qu’il est probablement acceptable de faire tous vos exercices le week-end

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Une vaste étude révèle qu'il est probablement acceptable de faire tous vos exercices le week-end

Grâce aux scientifiques qui collectent et analysent d’énormes quantités de données, nous en savons beaucoup sur l’exercice et sur ses bienfaits pour la santé. Nous savons des choses comme le moment optimal de la journée pour faire de l’exercice, la fréquence à laquelle faire de l’exercice et l’intensité à viser. Beaucoup d’entre eux ne sont … Lire la suite