Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude | CNN

Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude |  CNN

CNN — Selon une nouvelle étude, manger plus de flavonols, des antioxydants présents dans de nombreux légumes, fruits, thés et vins, peut ralentir votre taux de perte de mémoire. Le score cognitif des personnes de l’étude qui mangeaient le plus de flavonols a chuté de 0,4 unité par décennie plus lentement que ceux qui mangeaient … Lire la suite

Le fruit « important pour la santé du cerveau »

Le fruit "important pour la santé du cerveau"

Cette étude pourrait être cruciale pour les recherches futures sur la démence, une maladie qui tue environ 67 000 Britanniques chaque année et qu’environ une personne sur trois née aujourd’hui souffrira à l’avenir. Cependant, ce n’est pas la seule étude qui a établi un lien entre les myrtilles et le risque de démence. Une autre … Lire la suite

Le fruit n ° 1 à manger quotidiennement pour réduire le cholestérol, selon une nouvelle étude – Ne mangez pas ceci cela

Le fruit n ° 1 à manger quotidiennement pour réduire le cholestérol, selon une nouvelle étude - Ne mangez pas ceci cela

Il existe de nombreuses raisons d’ajouter des myrtilles, des bananes et des mandarines à votre alimentation, mais ce ne sont pas les seuls fruits que vous devriez manger régulièrement. Selon de nouvelles recherches, vous pourriez même manger un avocat tous les jours, car cet aliment savoureux et polyvalent peut réduire votre taux de cholestérol. Dans … Lire la suite

8 aliments que les personnes atteintes de diabète devraient ajouter à leur alimentation

8 aliments que les personnes atteintes de diabète devraient ajouter à leur alimentation

Vivre avec le diabète n’a pas à être stressant, surtout si vous avez apporté les bons changements à votre mode de vie, en passant des aliments à faible IG à une routine d’exercice quotidienne. Si vous ne savez toujours pas quoi manger et quoi éviter lorsque vous êtes diabétique, voici un guide simple. †Lire la … Lire la suite

Le meilleur fruit n ° 1 pour abaisser la tension artérielle, selon un diététicien – Ne mangez pas ceci cela

Le meilleur fruit n ° 1 pour abaisser la tension artérielle, selon un diététicien - Ne mangez pas ceci cela

Si on vous a dit que vous souffrez d’hypertension artérielle, vous risquez d’avoir d’autres problèmes tels que des problèmes rénaux et cardiaques et même un accident vasculaire cérébral. Heureusement, il existe des moyens d’abaisser votre tension artérielle, y compris des habitudes quotidiennes comme fumer moins, augmenter vos entraînements hebdomadaires et modifier votre alimentation. Regarder ce … Lire la suite

Pourquoi certains fruits d’été vous démangent la langue même si vous n’êtes pas allergique

Pourquoi certains fruits d'été vous démangent la langue même si vous n'êtes pas allergique

Cela vous est probablement arrivé : vous prenez une bouchée de pomme, de kiwi ou de baies et vous ressentez soudainement des démangeaisons autour de la bouche, même si vous êtes à peu près sûr de ne pas être allergique au fruit que vous venez de manger. Pourquoi cela arrive-t-il ? Les experts appellent le … Lire la suite

Le meilleur fruit n ° 1 pour abaisser la glycémie, disent les diététistes – Ne mangez pas ceci cela

Le meilleur fruit n ° 1 pour abaisser la glycémie, disent les diététistes - Ne mangez pas ceci cela

Si vous souffrez de diabète ou avez reçu un diagnostic de prédiabète, vous savez à quel point il est important de réguler la glycémie dans votre corps. Il existe de nombreux facteurs pour contrôler votre glycémie, comme faire de l’exercice régulièrement et avoir une alimentation saine. Mais parfois, il peut être difficile de simplement « manger … Lire la suite