Quatre fruits à base de potassium qui peuvent lutter contre les symptômes de l’arthrite

Quatre fruits à base de potassium qui peuvent lutter contre les symptômes de l'arthrite

Cent grammes d’oranges contiennent 181 mg de potassium et l’abricot en contient 259 mg. Cependant, l’abricot sec est plus riche en potassium : 100 g en contiennent 1 162 mg. Près de neuf millions de personnes au Royaume-Uni souffrent d’arthrose, ce qui en fait la forme la plus courante de la maladie. Elle affecte principalement … Lire la suite

Une dose unique de psilocybine a des effets antidépresseurs de longue durée sur les mouches des fruits

(Photo credit: Géry Parent)

Les scientifiques ont franchi une première étape importante dans l’étude des effets de la psilocybine, un médicament psychédélique – l’ingrédient actif des champignons « magiques » – au niveau cellulaire et génétique. Leurs conclusions, publiées dans Rapports scientifiquesindiquent qu’une dose unique de psilocybine chez les mouches a un effet antidépresseur de longue durée. La psilocybine peut profondément … Lire la suite

Manger des fruits plus souvent peut-il éloigner la dépression ? – L’actualité des neurosciences

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Aperçu: Les personnes qui mangent régulièrement des fruits sont moins susceptibles de signaler des symptômes de dépression et sont plus susceptibles de déclarer un bien-être positif. Ceux qui s’adonnent à des collations pauvres en nutriments, comme les croustilles, sont plus susceptibles de signaler des symptômes d’anxiété. La source: Université d’Aston Selon une nouvelle étude du … Lire la suite

Manger plus de fruits peut éloigner la dépression et améliorer le bien-être mental

Manger plus de fruits peut éloigner la dépression et améliorer le bien-être mental

BIRMINGHAM, Royaume-Uni — Ils disent qu’une pomme par jour éloigne le médecin, mais des chercheurs de l’Université d’Aston ont découvert que manger plus de fruits peut également tenir le thérapeute à distance. Leurs recherches montrent que les personnes qui mangent des fruits habituellement et souvent sont plus susceptibles d’avoir un plus grand bien-être mental positif … Lire la suite

Taux de cholestérol élevé : les fruits « savoureux » et « casse-cholestérol » que vous devriez manger – Expert

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Avoir du « bon » cholestérol, connu sous le nom de lipoprotéines de haute densité, vous rend moins susceptible d’avoir des problèmes cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux. Alors que le «mauvais» cholestérol ou les lipoprotéines de basse densité vous exposent à un risque accru. En plus du régime alimentaire, de l’exercice et du poids, le fait … Lire la suite

Mieux que les laxatifs : le « roi des fruits » aide à soulager la constipation

You can access the benefits of mangoes by adding them to smoothies, tossing them into salads, using them in marinades and jams, or eating them as a snack out of hand. (Photo by ROMAN ODINTSOV/Pexels)

En matière de régularité, presque tout le monde a besoin d’un petit coup de pouce de temps en temps pour « faire bouger les choses ». Mais pour des millions d’Américains, le problème n’est pas seulement une « erreur » occasionnelle dans la routine, mais une erreur fréquente. Selon une récente revue publiée dans gastro-entérologie, 16 % des … Lire la suite

6 meilleurs fruits pour votre classement glycémique ! – Ne mange pas ça ça

6 meilleurs fruits pour votre classement glycémique !  - Ne mange pas ça ça

Les fruits ont mauvaise réputation en matière de contrôle de la glycémie. Bien sûr, de nombreux types de « bonbons naturels » sont des sources naturelles de sucre, mais ces aliments contiennent généralement également des nutriments tels que des fibres et des minéraux importants qui aident à maintenir une glycémie saine. En d’autres termes, manger des fruits … Lire la suite

Taux élevé de cholestérol : des fruits sains pour réduire le mauvais cholestérol

Taux élevé de cholestérol : des fruits sains pour réduire le mauvais cholestérol

De mauvais choix alimentaires peuvent augmenter les niveaux de mauvais cholestérol ou de lipoprotéines de basse densité (LDL) dans votre sang. Manger des aliments gras, consommer de l’alcool et mener une vie sédentaire peut être une combinaison mortelle pour les niveaux élevés de cholestérol qui peuvent conduire à l’obésité et augmenter encore vos chances d’avoir … Lire la suite

Les 4 meilleurs fruits pour votre cœur, disent les diététiciens – Ne mangez pas ceci cela

Les 4 meilleurs fruits pour votre cœur, disent les diététiciens - Ne mangez pas ceci cela

doux, délicieux, et Bien pour vous? Le fruit est peut-être la meilleure invention de la nature. Le ministère de l’Agriculture des États-Unis recommande de manger entre une tasse et demie et deux tasses et demie de fruits par jour. Obtenir cette portion quotidienne de fruits est essentiel si vous êtes préoccupé par votre santé cardiaque. … Lire la suite

Une étude révèle un lien entre manger beaucoup de fruits de mer et cancer de la peau

Une étude révèle un lien entre manger beaucoup de fruits de mer et cancer de la peau

Ce que vous mangez contribue-t-il à votre risque de cancer de la peau ? Les amateurs de fruits de mer peuvent s’inquiéter de nouvelles recherches montrant que manger plus de poisson était associé à un risque plus élevé de mélanome. C’est l’une des premières études à établir ce lien, a déclaré le co-auteur de l’étude Eunyoung … Lire la suite