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Je veux développer mes muscles et perdre de la graisse corporelle. Un nutritionniste a déclaré qu’il obtiendrait des protéines de diverses sources, notamment du poisson et des pois chiches.

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Je veux développer mes muscles et perdre de la graisse corporelle. Un nutritionniste a déclaré qu'il obtiendrait des protéines de diverses sources, notamment du poisson et des pois chiches.

Un homme de 35 ans a soumis un régime quotidien moyen à évaluer pour Insider’s Nutrition Clinic. Il a dit à Insider qu’il voulait développer ses muscles et perdre de la graisse corporelle. Pour faire réviser votre alimentation par un expert, veuillez remplir ce formulaire. Chargement Quelque chose est en cours de chargement. Merci pour … Lire la suite

Les experts de la santé disent que vous devriez éviter à tout prix cette nourriture en conserve – elle conduit à la graisse de l’estomac !

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Les experts de la santé disent que vous devriez éviter à tout prix cette nourriture en conserve - elle conduit à la graisse de l'estomac !

thon en conserve sur les rayons des supermarchés Une alimentation équilibrée est un élément essentiel de tout mode de vie sain, surtout si vous souhaitez perdre du poids. Cela signifie que vous devriez toujours essayer de faire le plein d’aliments frais et non transformés comme les fruits, les légumes et les grains entiers au lieu … Lire la suite

2 articles dans votre garde-manger qui, selon les nutritionnistes, garantissent pratiquement la graisse du ventre

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2 articles dans votre garde-manger qui, selon les nutritionnistes, garantissent pratiquement la graisse du ventre

divers articles dans le garde-manger Manger sainement pour perdre du poids peut être accablant, surtout si vous êtes quelqu’un qui aime savourer des repas décadents contenant des ingrédients moins que sains que vos papilles adorent. Cependant, si vous cherchez à perdre quelques kilos, remplacer les aliments malsains par des options plus nutritives est l’une des … Lire la suite

5 meilleures habitudes de consommation pour réduire la graisse du foie, disent les diététiciens – Ne mangez pas ceci cela

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5 meilleures habitudes de consommation pour réduire la graisse du foie, disent les diététiciens - Ne mangez pas ceci cela

Votre foie a plus de 500 fonctions pour vous maintenir en vie et en bonne santé, il mérite donc vos soins et votre attention. Bien que le foie contienne toujours une petite quantité de graisse, certains choix de mode de vie peuvent entraîner une accumulation excessive de graisse dans le foie, ce qui peut entraîner … Lire la suite

Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : les rebonds brutaux de l’exercice brûlent plus de graisse

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Selon une équipe de chercheurs internationaux, ceux qui font un entraînement intense par intervalles chaque semaine brûlent jusqu'à 0,13 g de graisse en plus pour chaque minute d'activité physique, par rapport à ceux qui ne font pas d'exercice. Les entraînements, qui alternent burpees, squats et pompes avec repos, ont été rendus populaires par Joe Wicks (photo), qui met en ligne des vidéos en tant que Body Coach.

Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : des rafales brutales de squats, de burpees et de pompes brûlent plus de graisse que de simplement courir, selon une étude Les amateurs d’entraînement HIIT brûlent jusqu’à 0,13 g de graisse en plus par minute d’activité Selon les chercheurs, cela pourrait … Lire la suite

Ce réducteur de graisse viscérale de 10 minutes est ce dont votre ventre a besoin à 50 ans, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ça comme ça

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Ce réducteur de graisse viscérale de 10 minutes est ce dont votre ventre a besoin à 50 ans, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ça comme ça

À mesure que vous vieillissez, vos objectifs de mise en forme deviennent plus prioritaires que jamais. Vous voulez rester actif pour pouvoir continuer à mener une vie de qualité, garder la graisse du ventre à distance et éviter les risques pour la santé. Et si vous manquez de temps en raison d’engagements personnels, vous recherchez … Lire la suite

# 1 Meilleur régime pour réduire la graisse du foie, selon une nouvelle étude – Ne mangez pas ceci cela

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# 1 Meilleur régime pour réduire la graisse du foie, selon une nouvelle étude - Ne mangez pas ceci cela

Il est courant de croire qu’une alimentation saine est une alimentation faible en gras. Et même s’il est possible que vous mangiez trop de matières grasses, il existe également des raisons importantes de vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de graisses saines. En fait, de nouvelles preuves montrent que le passage à un régime … Lire la suite

L’entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ceci cela

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L'entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ceci cela

C’est l’été, ce qui signifie que de nombreuses personnes sont inspirées à faire de l’activité physique à l’extérieur pour perdre de la graisse abdominale et avoir fière allure pour la saison et au-delà. Vous ne voulez peut-être pas entendre cela, mais pour perdre un excès de graisse, vous devez travailler dur et maîtriser les bases : … Lire la suite

Habitudes surprenantes qui réduisent votre « graisse du ventre » – Ne mangez pas ceci cela

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Habitudes surprenantes qui réduisent votre "graisse du ventre" - Ne mangez pas ceci cela

Personne n’apprécie l’excès de graisse corporelle où qu’il se présente, mais la graisse du ventre est une source de préoccupation particulière. Ce type de graisse, également appelée graisse viscérale, est située profondément dans l’abdomen, autour des organes vitaux tels que le foie, le pancréas et les intestins et peut causer de graves problèmes de santé. … Lire la suite

5 habitudes de consommation pour réduire la graisse du ventre et ralentir le vieillissement – Ne mangez pas ça

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5 habitudes de consommation pour réduire la graisse du ventre et ralentir le vieillissement - Ne mangez pas ça

Votre alimentation et vos habitudes alimentaires jouent un rôle important dans le processus de vieillissement, surtout si vous souhaitez également atteindre certains de vos objectifs personnels de perte de poids. Par exemple, certaines habitudes alimentaires qui peuvent vous aider à perdre de la graisse abdominale et à vieillir lentement comprennent la consommation de suffisamment de … Lire la suite