Pendant la pandémie, mon niveau d’activité a chuté assez fortement. Je savais que j’étais arrivé ; Je me sentais lent et lourd, lent même. Juste fatigué et physiquement faible. Je suis médecin, donc je porte habituellement des gommages médicaux au travail, qui sont assez indulgents si quelqu’un prend du poids, ce qui signifie que je … Lire la suite
Un homme de 35 ans a soumis un régime quotidien moyen à évaluer pour Insider’s Nutrition Clinic. Il a dit à Insider qu’il voulait développer ses muscles et perdre de la graisse corporelle. Pour faire réviser votre alimentation par un expert, veuillez remplir ce formulaire. Chargement Quelque chose est en cours de chargement. Merci pour … Lire la suite
thon en conserve sur les rayons des supermarchés Une alimentation équilibrée est un élément essentiel de tout mode de vie sain, surtout si vous souhaitez perdre du poids. Cela signifie que vous devriez toujours essayer de faire le plein d’aliments frais et non transformés comme les fruits, les légumes et les grains entiers au lieu … Lire la suite
divers articles dans le garde-manger Manger sainement pour perdre du poids peut être accablant, surtout si vous êtes quelqu’un qui aime savourer des repas décadents contenant des ingrédients moins que sains que vos papilles adorent. Cependant, si vous cherchez à perdre quelques kilos, remplacer les aliments malsains par des options plus nutritives est l’une des … Lire la suite
Votre foie a plus de 500 fonctions pour vous maintenir en vie et en bonne santé, il mérite donc vos soins et votre attention. Bien que le foie contienne toujours une petite quantité de graisse, certains choix de mode de vie peuvent entraîner une accumulation excessive de graisse dans le foie, ce qui peut entraîner … Lire la suite
Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : des rafales brutales de squats, de burpees et de pompes brûlent plus de graisse que de simplement courir, selon une étude Les amateurs d’entraînement HIIT brûlent jusqu’à 0,13 g de graisse en plus par minute d’activité Selon les chercheurs, cela pourrait … Lire la suite
À mesure que vous vieillissez, vos objectifs de mise en forme deviennent plus prioritaires que jamais. Vous voulez rester actif pour pouvoir continuer à mener une vie de qualité, garder la graisse du ventre à distance et éviter les risques pour la santé. Et si vous manquez de temps en raison d’engagements personnels, vous recherchez … Lire la suite
Il est courant de croire qu’une alimentation saine est une alimentation faible en gras. Et même s’il est possible que vous mangiez trop de matières grasses, il existe également des raisons importantes de vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de graisses saines. En fait, de nouvelles preuves montrent que le passage à un régime … Lire la suite
C’est l’été, ce qui signifie que de nombreuses personnes sont inspirées à faire de l’activité physique à l’extérieur pour perdre de la graisse abdominale et avoir fière allure pour la saison et au-delà. Vous ne voulez peut-être pas entendre cela, mais pour perdre un excès de graisse, vous devez travailler dur et maîtriser les bases : … Lire la suite
Personne n’apprécie l’excès de graisse corporelle où qu’il se présente, mais la graisse du ventre est une source de préoccupation particulière. Ce type de graisse, également appelée graisse viscérale, est située profondément dans l’abdomen, autour des organes vitaux tels que le foie, le pancréas et les intestins et peut causer de graves problèmes de santé. … Lire la suite