L’IMPORTANCE DE bien dormir est irréfutable. Le manque de sommeil est un précurseur de presque tous les problèmes de santé mentionnés dans le livre : les maladies cardiaques, les maladies rénales, l’hypertension artérielle, le diabète et la dépression. Pourtant, près d’un Américain sur trois ne dort pas suffisamment, selon les Centers for Disease Control and Prevention. … Lire la suite
Répondre à cette histoire Remarque J’ai dormi sous et accablé. Je suis dans une chambre d’hôtel à Londres, au début d’un voyage de quatre jours trop bon marché pour être laissé passer. J’ai 25 ans. Il y a des devoirs à faire pour mes cours de fin d’études et des tests à évaluer pour mon … Lire la suite
En 2020, Wayne Tan, alors âgé de 29 ans, était stressé de dormir suffisamment pour son examen de certification en optométrie – à tel point que cela a conduit à une insomnie chronique. Lorsque les médicaments « n’ont pas atteint la racine du problème », dit Tan, il a trouvé des recherches sur la façon dont changer … Lire la suite
Pouvez-vous recommander des remèdes naturels pour dormir ? Je n’arrête pas de me réveiller au milieu de la nuit et je ne peux pas dormir pendant au moins deux heures. Je suis un homme en bonne santé et en forme de 52 ans. La triste vérité sur les problèmes de sommeil est qu’il n’y a … Lire la suite