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Essayez cette fente pour ajouter une mise à niveau athlétique à votre entraînement de la journée des jambes

juillet 17, 2023 par admin

VOTRE JOURNÉE JAMBES l’entraînement a besoin d’être amélioré, surtout si vous n’avez rien fait d’autre que les mêmes vieilles routines qui gardent vos pieds fermement sur le sol. Ajoutez un nouvel élément avec cette variation de fente de l’entraîneur Eric Sung, CSCS, qui introduit une composante athlétique à votre séance d’entraînement autrement statique. La fente … Lire la suite

Ce circuit d’haltères à grande vitesse fait exploser vos jambes et vos abdominaux

mai 26, 2023 par admin

LE TEMPS QUE VOUS que vous pourrez allouer à vos entraînements n’ira pas toujours au-delà de l’heure. Pour certains gars particulièrement occupés, même moitié une heure peut le pousser. Si vous vous retrouvez souvent dans ce dernier camp fissuré, vous devez être intelligent quant à l’approche que vous adoptez pour l’entraînement. Se concentrer sur la … Lire la suite

Ryan Gosling n’a pas compris Ken jusqu’à ce qu’il blanchisse ses cheveux et se rase les jambes

mai 6, 2023 par admin

D’après ce que nous avons vu jusqu’à présent de Ryan Gosling dans le rôle de Ken dans Barbie film– brun mandarin, cheveux blonds décolorés et enfilant ses propres sous-vêtements Ken – c’est un rôle que la star hollywoodienne est née pour jouer. Mais derrière les abdominaux en plastique et le double denim, canaliser son Ken … Lire la suite

Découvrez l’entraînement pour les jambes « incroyablement efficace » de The Rock

avril 2, 2023 par admin

Dwayne « The Rock » Johnson sait mieux que de sauter le jour de la jambe. En effet, lors de sa formation pour Adam noirune transformation physique qu’il a depuis décrite comme l’un des défis les plus difficiles de sa carrière, il a construit des quads vraiment massifs en utilisant des séquences gargantuesques de mouvements composés. Dans … Lire la suite

The Rock construit des jambes massives avec cette variation de squat intense

janvier 25, 2023 par admin

Dwayne « The Rock » Johnson vient de partager un aperçu de l’énorme séance d’entraînement des jambes qu’il utilise pour construire ces fameux quads massifs, en publiant un clip sur Instagram de son Iron Paradise de lui faisant un « ensemble géant » de squats de ceinture. Cette variation est idéale pour ceux qui ont des problèmes de dos … Lire la suite

Le Sumo Dumbbell Squat ajoute un nouvel élément à votre journée de jambes

octobre 20, 2022 par admin

JUSTE À PROPOS DE tout athlète qui est entré dans une salle de musculation peut vous dire que le squat est un exercice absolument essentiel pour les jambes. Le squat est un modèle de mouvement de base et il est polyvalent. La première image qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez aux squats pourrait … Lire la suite

Maîtriser le squat divisé bulgare pour de meilleurs entraînements pour les jambes

octobre 14, 2022 par admin

CONSTRUIRE GRAND, des jambes fortes, vous ne pouvez pas uniquement compter sur des exercices qui nécessitent une posture équilibrée avec vos pieds parfaitement symétriquement plantés sur le sol. La vie se déroule aussi souvent à l’extérieur des lignes qu’à l’intérieur – vos entraînements doivent donc être ajustés en conséquence si vous souhaitez vous entraîner pour … Lire la suite

COVID-19 peut provoquer une grave perte osseuse dans les bras, les jambes et la colonne vertébrale

juin 26, 2022 par admin

Un certain nombre d’études animales et humaines ont montré que le COVID-19 peut entraîner une perte osseuse pendant la maladie aiguë et après la période de récupération de la maladie. Une étude de janvier de l’Indiana University School of Medicine a révélé que le virus SARS-CoV-2 « peut provoquer une perte osseuse rapide et importante – … Lire la suite