Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude | CNN

Améliorez votre mémoire en vieillissant en mangeant plus de flavonols, selon une étude |  CNN

CNN — Selon une nouvelle étude, manger plus de flavonols, des antioxydants présents dans de nombreux légumes, fruits, thés et vins, peut ralentir votre taux de perte de mémoire. Le score cognitif des personnes de l’étude qui mangeaient le plus de flavonols a chuté de 0,4 unité par décennie plus lentement que ceux qui mangeaient … Lire la suite

Le sommeil peut être tout aussi important pour la santé cardiaque que l’alimentation et l’activité physique, selon une étude | CNN

Le sommeil peut être tout aussi important pour la santé cardiaque que l'alimentation et l'activité physique, selon une étude |  CNN

S’inscrire pour Newsletter Dormir, mais mieux de CNN série. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour mieux dormir. CNN — Si vous voulez garder votre cœur en bonne santé, ajoutez une bonne nuit de sommeil à votre liste de choses à faire, selon une nouvelle étude. Les maladies cardiaques sont la première … Lire la suite

Combattez les crampes menstruelles avec de la nourriture. Voici comment | CNN

Combattez les crampes menstruelles avec de la nourriture.  Voici comment |  CNN

Inscrivez-vous à Eat, But Better de CNN : style méditerranéen. Notre guide en huit parties vous montre un style d’alimentation délicieux et soutenu par des experts qui améliorera votre santé pour la vie. CNN — Environ 85% des filles souffrent de ballonnements douloureux, de crampes et de douleurs abdominales pendant leurs règles – et pour … Lire la suite

Dîner à 17 heures peut être plus sain, selon une étude

Dîner à 17 heures peut être plus sain, selon une étude

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Harvard Medical School du Brigham and Women’s Hospital de Boston suggère que manger plus tôt dans la journée peut être meilleur pour nous – et manger tous les repas sur une période de 10 heures pourrait également … Lire la suite

Le café réduit le risque de problèmes cardiaques et de décès prématuré, selon une étude, en particulier moulu et caféiné | CNN

Le café réduit le risque de problèmes cardiaques et de décès prématuré, selon une étude, en particulier moulu et caféiné |  CNN

CNN — Selon une nouvelle étude, boire deux à trois tasses par jour de la plupart des types de café peut vous protéger des maladies cardiovasculaires et de la mort prématurée. « Les résultats suggèrent qu’une consommation légère à modérée de café moulu, de café instantané et de café décaféiné devrait être considérée comme faisant partie … Lire la suite

5 herbes anti-inflammatoires que vous devriez consommer tous les jours

5 herbes anti-inflammatoires que vous devriez consommer tous les jours

L’inflammation est la façon dont notre corps combat les infections et les blessures, mais elle devient parfois chronique et nous expose au risque de maladies auto-immunes comme l’arthrite et le psoriasis. Manger les mauvais aliments et mener une vie sédentaire sont quelques-unes des autres raisons de l’inflammation chronique. Boire trop d’alcool, fumer ou stresser peut … Lire la suite

Confrontation de régime : Keto contre Méditerranée. Lequel a gagné ? † CNN

Confrontation de régime : Keto contre Méditerranée.  Lequel a gagné ?  †  CNN

CNN † Dans un coin : le régime méditerranéen médicalement reconnu, éternel favori des nutritionnistes. Le concurrent : Le régime céto populaire, connu pour limiter les glucides à quelques glucides précieux par jour. Les partisans du céto affirment que le régime réduit l’appétit, fait fondre la graisse du ventre et augmente l’acuité mentale, une fois … Lire la suite