Les 3 péchés impardonnables lors de l’entraînement de vos bras qui ruineront vos entraînements

Les 3 péchés impardonnables lors de l'entraînement de vos bras qui ruineront vos entraînements

DU MOMENT Alors que de nombreux gars prennent du poids pour la première fois, leur objectif principal est de construire notre propre ensemble de bras de héros d’action comme Rambo ou le Terminator – donc le premier instinct est de boucler, boucler et plus de boucles. Malheureusement, au lieu de produire des pipes dignes de … Lire la suite

Regardez un « frère de gym régulier » se faire écraser pendant l’entraînement avec Stefi Cohen

Regardez un "frère de gym régulier" se faire écraser pendant l'entraînement avec Stefi Cohen

Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Le culturiste et vlogueur Will Tennyson a essayé toutes sortes de défis de fitness et de nutrition sur sa chaîne YouTube, du core-busting de Jennifer Lopez Hustlers … Lire la suite

Tia-Clair Toomey a partagé sa routine d’étirement avant l’entraînement

Tia-Clair Toomey a partagé sa routine d'étirement avant l'entraînement

Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Dans une vidéo récente sur sa chaîne YouTube, Tia-Clair Toomey, six fois championne des CrossFit Games, montre l’un des étirements qu’elle effectue chaque jour avant de commencer … Lire la suite

L’entraînement cérébral peut-il prévenir la démence? De nouvelles études pourraient apporter certaines réponses. – Le Boston Globe

L'entraînement cérébral peut-il prévenir la démence?  De nouvelles études pourraient apporter certaines réponses.  - Le Boston Globe

Ce spectre a incité Tardif à se porter volontaire pour un premier essai américain connu sous le nom d’étude POINTER, qui examine si des exercices cérébraux sur ordinateur similaires aux jeux vidéo, combinés à une alimentation saine, à l’exercice et à l’interaction sociale peuvent conjurer la démence chez ceux qui en sont atteints. le plus … Lire la suite

L’entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ceci cela

L'entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ceci cela

C’est l’été, ce qui signifie que de nombreuses personnes sont inspirées à faire de l’activité physique à l’extérieur pour perdre de la graisse abdominale et avoir fière allure pour la saison et au-delà. Vous ne voulez peut-être pas entendre cela, mais pour perdre un excès de graisse, vous devez travailler dur et maîtriser les bases : … Lire la suite

L’entraînement n ° 1 pour perdre votre ventre de bière pour de bon, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ceci cela

L'entraînement n ° 1 pour perdre votre ventre de bière pour de bon, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ceci cela

Avouons-le : les barbecues d’été sont les meilleurs. Les hamburgers, les hot-dogs, la salade de pommes de terre, les épis de maïs et la bière fraîche sont des incontournables pour s’exciter sur n’importe quelle table de pique-nique. La panse de bière redoutée qui en résulte après un peu trop gourmand ? Pas si attrayant. Vous … Lire la suite

La marche nordique bat l’entraînement par intervalles pour une meilleure fonction cardiaque, selon une étude

Patients with coronary heart disease who did Nordic walking for 12 weeks had a greater increase in the ability to perform everyday activities than those who did interval training, a study said.

Cet entraînement complet du corps à faible impact, originaire de Finlande, peut être effectué à différents niveaux d’intensité. Cela implique d’utiliser des bâtons spécialement conçus pour travailler à l’opposé de vos jambes, c’est-à-dire que votre bras gauche et votre pied droit travaillent ensemble, et votre bras droit et votre pied gauche. La plantation et la … Lire la suite

La marche nordique bat l’entraînement par intervalles pour une meilleure fonction cardiaque, selon une étude

Patients with coronary heart disease who did Nordic walking for 12 weeks had a greater increase in the ability to perform everyday activities than those who did interval training, a study said.

Cet entraînement complet du corps à faible impact, originaire de Finlande, peut être effectué à différents niveaux d’intensité. Cela implique d’utiliser des bâtons spécialement conçus pour travailler à l’opposé de vos jambes, c’est-à-dire que votre bras gauche et votre pied droit travaillent ensemble, et votre bras droit et votre pied gauche. La plantation et la … Lire la suite

L’entraînement n°1 pour se débarrasser d’un « gros ventre » pour de bon, dit l’entraîneur – ne mangez pas ça comme ça

L'entraînement n°1 pour se débarrasser d'un "gros ventre" pour de bon, dit l'entraîneur - ne mangez pas ça comme ça

Un gros ventre est tellement plus facile à mettre qu’à perdre. C’est le dernier endroit où aller pour beaucoup de gens, et le processus peut être intimidant. Le plus frustrant ? Beaucoup de gens qui essaient de perdre leur graisse abdominale ne s’y attaquent pas avec les bons exercices. Si votre objectif est de vous … Lire la suite