L’entraîneur de force du Rock décompose sa routine de renforcement des bras «Black Adam»

L'entraîneur de force du Rock décompose sa routine de renforcement des bras «Black Adam»

Quand Dwayne Johnson a été choisi pour le rôle principal de DC Adam noir, il l’a vu comme une opportunité d’entrer dans la forme la plus avancée de sa carrière, en utilisant plus de muscles que jamais pour incarner le physique d’un super-héros plus grand que nature.  » . . » « L’objectif de la phase de … Lire la suite

L’entraîneur de force légendaire Dan John explique comment travailler jusqu’à 100.

L'entraîneur de force légendaire Dan John explique comment travailler jusqu'à 100.

Ce contenu a été importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un format différent, ou vous pouvez trouver plus d’informations sur leur site Web. Dan John, écrivain spécialisé dans le fitness et ancien olympien, partage régulièrement des conseils et des idées sur sa carrière d’athlète professionnel et d’entraîneur de performance sur … Lire la suite

Ce réducteur de graisse viscérale de 10 minutes est ce dont votre ventre a besoin à 50 ans, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ça comme ça

Ce réducteur de graisse viscérale de 10 minutes est ce dont votre ventre a besoin à 50 ans, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ça comme ça

À mesure que vous vieillissez, vos objectifs de mise en forme deviennent plus prioritaires que jamais. Vous voulez rester actif pour pouvoir continuer à mener une vie de qualité, garder la graisse du ventre à distance et éviter les risques pour la santé. Et si vous manquez de temps en raison d’engagements personnels, vous recherchez … Lire la suite

L’entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ceci cela

L'entraînement en plein air n ° 1 pour perdre de la graisse du ventre en une semaine, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ceci cela

C’est l’été, ce qui signifie que de nombreuses personnes sont inspirées à faire de l’activité physique à l’extérieur pour perdre de la graisse abdominale et avoir fière allure pour la saison et au-delà. Vous ne voulez peut-être pas entendre cela, mais pour perdre un excès de graisse, vous devez travailler dur et maîtriser les bases : … Lire la suite

Les pires habitudes d’exercice qui vous font vieillir plus vite, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ça comme ça

Les pires habitudes d'exercice qui vous font vieillir plus vite, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ça comme ça

Au fil des ans, vous avez probablement pris des habitudes incontournables dans votre routine d’entraînement, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Aujourd’hui, nous allons parler des pires habitudes d’exercice dont vous ne saviez probablement pas qu’elles vous font vieillir plus vite. De cette façon, si vous reconnaissez l’un d’entre eux dans votre propre régime, vous pouvez … Lire la suite

L’entraînement n ° 1 pour perdre votre ventre de bière pour de bon, dit l’entraîneur – Ne mangez pas ceci cela

L'entraînement n ° 1 pour perdre votre ventre de bière pour de bon, dit l'entraîneur - Ne mangez pas ceci cela

Avouons-le : les barbecues d’été sont les meilleurs. Les hamburgers, les hot-dogs, la salade de pommes de terre, les épis de maïs et la bière fraîche sont des incontournables pour s’exciter sur n’importe quelle table de pique-nique. La panse de bière redoutée qui en résulte après un peu trop gourmand ? Pas si attrayant. Vous … Lire la suite

L’entraînement n°1 pour se débarrasser d’un « gros ventre » pour de bon, dit l’entraîneur – ne mangez pas ça comme ça

L'entraînement n°1 pour se débarrasser d'un "gros ventre" pour de bon, dit l'entraîneur - ne mangez pas ça comme ça

Un gros ventre est tellement plus facile à mettre qu’à perdre. C’est le dernier endroit où aller pour beaucoup de gens, et le processus peut être intimidant. Le plus frustrant ? Beaucoup de gens qui essaient de perdre leur graisse abdominale ne s’y attaquent pas avec les bons exercices. Si votre objectif est de vous … Lire la suite