L’exercice régulier pourrait améliorer l’efficacité des vaccins contre les coronavirus

L'exercice régulier pourrait améliorer l'efficacité des vaccins contre les coronavirus

Répondre à cette histoire Remarque Selon une nouvelle étude sur les effets de l’exercice régulier et des vaccins, l’exercice régulier peut augmenter les avantages de votre prochaine vaccination ou rappel contre le coronavirus, même si vous planifiez votre injection sur des semaines ou des mois. L’étude, impliquant près de 200 000 hommes et femmes en … Lire la suite

Les trackers de fitness révèlent un lien entre l’exercice, la mémoire et la santé mentale – Neuroscience News

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Aperçu: Des intensités spécifiques d’exercice sur une longue période sont associées à différents aspects de la mémoire et de la santé mentale. La source: Collège de Dartmouth L’exercice peut améliorer votre santé cognitive et mentale, mais toutes les formes et intensités d’exercice n’ont pas le même effet sur le cerveau. Les effets de l’exercice sont … Lire la suite

Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : les rebonds brutaux de l’exercice brûlent plus de graisse

Selon une équipe de chercheurs internationaux, ceux qui font un entraînement intense par intervalles chaque semaine brûlent jusqu'à 0,13 g de graisse en plus pour chaque minute d'activité physique, par rapport à ceux qui ne font pas d'exercice.  Les entraînements, qui alternent burpees, squats et pompes avec repos, ont été rendus populaires par Joe Wicks (photo), qui met en ligne des vidéos en tant que Body Coach.

Pourquoi le HIIT de Joe Wicks est vraiment le secret pour rester mince : des rafales brutales de squats, de burpees et de pompes brûlent plus de graisse que de simplement courir, selon une étude Les amateurs d’entraînement HIIT brûlent jusqu’à 0,13 g de graisse en plus par minute d’activité Selon les chercheurs, cela pourrait … Lire la suite

Pourquoi l’exercice est-il important selon la science ?

Why is exercise important? Image shows group of people exercising together in a class

Pourquoi le sport est-il important ? À première vue, cela peut sembler une question assez simple – les systèmes éducatifs du monde entier nous disent que l’exercice est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. Mais quels sont les ? factuel avantages physiologiques de l’augmentation de votre fréquence cardiaque, et pourquoi … Lire la suite

L’homme ne vit plus uniquement en faisant de l’exercice ou en suivant un régime, selon une étude

L'homme ne vit plus uniquement en faisant de l'exercice ou en suivant un régime, selon une étude

Une alimentation saine ou l’exercice ne suffisent pas à eux seuls à prévenir les maladies chroniques, selon de nouvelles recherches. Contrairement à la croyance populaire, vous ne pouvez pas échapper aux conséquences d’une mauvaise alimentation – et manger sainement à lui seul ne conjurera pas la maladie. La plupart des gens savent que faire de … Lire la suite

L’exercice ne peut pas compenser une mauvaise alimentation, selon une étude

L'exercice ne peut pas compenser une mauvaise alimentation, selon une étude

Sydney, Australie – L’exercice seul ne compense pas une mauvaise alimentation, selon des chercheurs de l’Université de Sydney. Même si vous passez toute la journée et la nuit à la salle de sport ou à courir en rond, il vaut toujours mieux éviter les aliments gras et transformés. Les chercheurs concluent que des niveaux élevés … Lire la suite

L’exercice augmente notre plaisir de la musique, peut-être grâce à une excitation accrue

L'exercice augmente notre plaisir de la musique, peut-être grâce à une excitation accrue

Une étude publiée dans la revue Psychologie de la musique testé si le mouvement affecte la façon dont les gens ressentent la musique. Les chercheurs ont découvert que les participants aimaient davantage la musique inconnue après avoir couru sur un tapis roulant pendant 12 minutes, quel que soit le style de musique. Des recherches antérieures … Lire la suite

L’exercice peut réduire toutes sortes de risques pour la santé des personnes âgées. Voici comment commencer.

L'exercice peut réduire toutes sortes de risques pour la santé des personnes âgées.  Voici comment commencer.

Imaginez un médicament qui réduise la mortalité par cancer du sein et le risque de récidive du cancer du sein de 50 %, le risque de cancer du côlon et de diabète de type 2 de deux tiers, et celui des maladies cardiaques, de l’hypertension et de la maladie d’Alzheimer de 40 %. De plus, … Lire la suite

Comment l’exercice peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer

Comment l'exercice peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer

Votre cerveau adore quand vous faites de l’exercice. Bien sûr, vous n’aimez peut-être pas chaque minute de sueur de votre cours de kickboxing ou de votre course du samedi après-midi, mais votre cerveau en profite. C’est parce que l’exercice n’augmente pas seulement le tonus musculaire. Non seulement il augmente les niveaux d’énergie et améliore l’humeur, … Lire la suite

L’exercice intense peut supprimer l’appétit

Les chercheurs ont découvert que l'exercice déclenche l'activation d'une molécule appelée lac-phe, qui supprime l'appétit et conduit à un meilleur contrôle de la glycémie (photo d'archive)

Aller à la gym peut satisfaire votre appétit ! L’exercice intense peut activer les molécules qui satisfont la faim, selon une nouvelle étude Les chercheurs ont découvert que l’exercice intense peut avoir un effet coupe-faim Ils ont découvert la molécule lac-phe, qui apparaît dans le sang après l’exercice Lorsqu’elle est administrée à des souris en … Lire la suite